[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。公仔箱論壇" s6 w: F' x" o/ m! ^' p2 P
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

飯中與飯後均不宜吃水果0 J0 I" N5 a) q8 B* m
$ o* N# I2 {6 G! O, L6 l$ [
公仔箱論壇  ?& X+ c% k; Q. \7 b# ]: _
　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。tvboxnow.com9 O, a9 o# f6 ^8 _. j
4 g9 T( N9 _. `- @
" S5 p( d. G) z
酸味水果與甜味水果不可一起吃  c0 a! ]' _2 y. v- b% u5 \1 V

: V# G6 M, t: t4 w
　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：公仔箱論壇" S) M+ |% L9 \

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w' r- }8 y' e( v: C2 j( H
亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w/ L" N3 E  N5 f* U3 o- R

                                 不宜同食的水果與食物

tvboxnow.com/ P# f- E7 }: L& P

公仔箱論壇- U8 B) T9 M1 h+ g9 q; M/ o1 c
　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。
公仔箱論壇( ^! ^" T' I9 O+ ~& W9 E9 h

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h* d, p- `' k( C4 R! B
　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [' o! d2 D) \' P- m

tvboxnow.com) O% z1 x) z$ l" V0 b5 Z' f

2 W) b( O8 Y" b$ V( O
　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

tvb now,tvbnow,bttvb9 i0 ?- X; t: F1 X/ q/ u* K8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e! q. z) W# N/ O2 J

　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

  挑選適合自己的水果

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
tvb now,tvbnow,bttvb9 m( N  l% p1 s5 C' I( k

1.熱性體質自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }; W" F# X8 V4 |/ \
公仔箱論壇& \2 h% e& E+ ?4 G

頭部發熱、顏面潮紅
公仔箱論壇& i+ C: |+ \& d
眼睛佈滿血絲2 V% N! o( `" E, }7 Y

常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲公仔箱論壇' t/ W" Y: V% E/ P' F  n- \
- c, ?  q% Y- W8 x: [3 O0 A$ r$ R
舌苔較厚、顏色偏黃公仔箱論壇. A) [; r  G4 U& o& |5 f/ \. e4 `( B
$ @2 A6 j8 m  r, I% P) k
體溫比別人高、容易流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G, E) E& B# X3 Z" a0 F! ?: Q

十分怕熱
, m1 w' V5 p9 o" R0 P% T
腺體亢進、代謝旺盛、容易餓

容易緊張興奮、心跳速度快tvboxnow.com9 U+ J: r- _/ O" ]2 z" d' |
( j9 P) C/ y  [& q- V
容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭

臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早+ f  [5 Y9 w& w) p) f
; s4 [" Q# ]7 g* j/ l
女性分泌物濃而有異味公仔箱論壇, I' d- p* P! R, [8 H

身體容易上火發炎
, R. F: j4 l' ~* Y4 b: O
經常便秘

尿少而色黃
) I9 L- j6 J6 q. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }- {' Z5 j% g) v
2.寒性體質的自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb. r( D* p- W3 p: I% l  d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f, s: T; h2 E3 |
低血壓
' @$ {9 n9 Y! ?- e" w" y
貧血、臉色蒼白6 W& ~  j1 ]" A0 s$ L5 h: {5 s

頭部常暈眩, f0 S2 v9 R7 a7 F- N2 n% W, h
公仔箱論壇; X' B& G5 Q: x" n( @3 x: ~$ q
舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色tvboxnow.com& S& V/ A9 K5 H0 U) c

手腳冰冷
公仔箱論壇# a' Q1 W5 f  s" ~1 z3 u: Q
四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲( x3 B* y/ Q! W! W$ b5 _7 R

不易口渴、不愛喝水公仔箱論壇# M5 Q7 |" e: D- Y
tvboxnow.com" D1 P0 f9 v: p: A$ X1 V- w
常腹瀉、稀便

尿多而色淡
tvboxnow.com+ L3 m7 }' `: g
婦女生理週期常延遲

經常感冒、抵抗力差
6 n4 x, L" R6 d! e' e! v4 Y
病後痊癒較慢4 v! K4 a$ B, W% i) a* u, b2 e

                        水果的溫熱寒涼屬性
tvb now,tvbnow,bttvb! m1 J( X% l7 n/ W8 I' E0 o7 O
tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ q- h$ P& q/ _; w& t9 a
熱性水果：適合寒性體質公仔箱論壇& |& D2 K: Q7 s2 H  p" o$ C
榴槤、黑棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D; G! {5 e! B" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N! j8 H, w; j  Z

溫性水果：適合寒性體質0 ]. J9 E* c, k* r) T* M% Z# _8 a
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)公仔箱論壇3 n" n/ |2 C, m- ^4 p
tvboxnow.com- F. x' z% G2 i' c. F# X

平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗tvboxnow.com% B$ c5 p  Q8 _3 g7 x3 U& l
tvb now,tvbnow,bttvb1 @- n6 u# ]6 T% Y+ U0 o1 H* X; l" U

涼性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v7 g) N, F; ?. d
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質tvboxnow.com$ P& F4 w0 f4 P% ?* `  B( l2 s+ {
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表