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1 u/ U e8 b A笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！# x( ?1 [5 p! H, B, G% z k* h
2 m, F# W. J: f4 g! n3 Z4 atvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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" O4 A6 l s* u/ Z1 `! p) t0 m3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvboxnow.com( S( d+ Q; Z; H& V8 P+ c4 x2 L' E
, Z& c* ^) X! [( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v0 p9 o6 I! I. {. F$ g
& @" Y A9 v2 X8 D: etvboxnow.com3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油3 H/ H+ U/ `3 n4 L0 \/ N0 V R
9 z g2 c, g$ z5 |9 s$ C" t% G. _公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvboxnow.com- Q7 a8 F/ z, d W L+ W
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: K$ v9 I# E; H+ k1 }7 Z
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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