長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 : ?1 Q- f+ h [! S2 V$ }
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$ k# S0 I1 o0 ]- k( i1 b, vtvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。公仔箱論壇4 R- b2 ]8 @5 \- |& ?7 H) _
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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( N1 d( Z+ n* h0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇* C) s" v5 T3 R& o$ j
& | r# {$ D$ X/ O8 }tvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇( i( T$ z! r- ?& D- z
) j4 B4 D4 k5 r; ?9 R* S- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇( {9 O3 }# Y& O( \
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長期熬夜的7重風險公仔箱論壇9 |5 C/ Q/ O/ W5 a
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皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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. p6 v5 ~& w4 Z. [' C- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重肥胖) ]1 [! V* y8 H8 b& D4 q. V
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B7 V/ P# O+ d, M
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) H+ i, G* O& [6 ^% o! f! m長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]2 z4 U; A' A7 ~
* U* B+ [6 H v/ h/ S( |. E' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降公仔箱論壇8 Q {+ m) O" n7 ^. p$ E- a4 e, z: L
N6 V9 Y4 E9 n6 `& O, ^5 V, z由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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8 b! x3 i# C' y: F: P' G4 Atvb now,tvbnow,bttvb心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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5 n* ?# ?/ d6 D& L6 q$ c腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb6 x+ e- {0 C( H( C
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# R' A3 u& E; |8 R! k肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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9 [# b# D2 _8 e" i5 E; X& Z) ktvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb( q- s( K3 z/ m9 t7 g3 l; _0 l
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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6 v! N. _' Q9 m6 w0 ]: Z) ~tvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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