空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ # t. u' m! ~' v" m. i0 i
% f( C& H! i! t$ E9 R( X/ |公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。tvboxnow.com( Z3 M1 Q0 K8 t9 F4 N; B& L
4 `6 z, I1 F2 O8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb+ a# b- }7 o. V8 K) ~3 V" M: M3 s0 h; R
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1.空腹時喝冰牛奶 4 f4 D( u4 U! d) s0 c8 k0 v
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5 M0 d- C% l5 z4 O1 R* k
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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% z \# I9 t6 Mtvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C7 F" U1 P6 G5 T& c0 E0 M& e* I4 h# \
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvboxnow.com9 Z# M3 C6 K. ^! Q; y
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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& }8 A. r9 y; O" D. d% y. U按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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" S- G+ v0 N9 @) _. C4 a2 @tvboxnow.com3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb S: O6 E4 e0 K+ S
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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2 t5 {3 V; ~" D; N! L但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。1 z, y6 k6 Z2 R; Q( E* m
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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( Y) C: L7 S Z7 Q9 w3 E, O" Btvboxnow.com把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvboxnow.com+ D2 e8 e9 X$ N" H
$ c' N' Q: E3 K9 b9 F( s. L當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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+ ^% `# g0 ~: G/ ?: p6 T% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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* M0 H2 K0 n3 t: }0 Y1 O- x公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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* o9 y, f. @3 I) W4 o' H VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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; \6 J) m9 z: ?$ Wtvb now,tvbnow,bttvb接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y5 {* u) R0 `4 c ^4 \1 H
! V5 M$ z5 i6 Z) I. z" x5 t4 R& atvboxnow.com清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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. ^. G. [# i) h$ Qtvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇/ e+ X. V7 E, }, K4 v- F! d
3 u A% m h' `; [2 @$ m6 Ptvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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