身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
& i* y; R+ O; U- R4 y- }tvboxnow.com
: @% b: a+ f* \% F$ F( B
8 E4 e+ n! `: S5 ]; Z0 d$ m1.沙律醬; V& k4 ?% S1 a0 m
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
2 {) r* }% e5 o; h
5 ~( G7 q, i( } G公仔箱論壇2.可樂
: m7 [0 K) v# j' L+ u1 M6 o* atvboxnow.com美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。4 E4 B+ X' `& o7 A+ I+ r
! |5 d5 d3 F2 ^& htvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕
' T% H- \$ | y吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
5 Z! x0 l* {0 y0 K& _ Gtvboxnow.com公仔箱論壇+ ~; X* K* L0 D W& W* s8 B& d' T
4.白飯8 Q9 n1 a' Q) p, l9 g
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。1 R/ R6 z3 N4 k( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V# L" z/ _ u( F& ]
5.酒精
& a1 l5 ~/ X8 Atvboxnow.com飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
2 P X, a p7 O! N+ W z' |* T$ y7 G. K9 ^
6.薯片tvboxnow.com2 O% _1 H9 D) q3 d. C
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
