喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…! z, {, k6 a. F7 M7 D
; X+ y: {6 u, n3 \tvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
+ s" ]* j/ F: ?, S( M8 G6 w
& r; x5 r; m/ B" `8 u# ~' @; \tvboxnow.com有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？& O- `9 e) R, K! ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 U+ f" ?) Z) [
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。tvb now,tvbnow,bttvb) L& L. A& X7 c
; E2 |# Q& U) L* J8 p, Z$ s" `喝牛奶的女人) h8 C$ i' _% K8 s! r! p' t
8 b, d, s) c, ~9 D6 L1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 8 I2 h! z) Z* A. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?% f' b- x$ a0 z& n
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
0 ?7 E2 Q9 s8 U3 ?* p$ k( k2 y9 |5 etvb now,tvbnow,bttvb
, C5 R# {& Z! R4 X# A# e2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。6 v C4 o& U7 X4 W9 i7 F# d
tvb now,tvbnow,bttvb; q: w7 ^) b$ v2 C
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 tvboxnow.com* Y# g! L3 [; I
tvboxnow.com6 Z% ]) y, h1 z& N1 ~. I' ~4 ~& G4 W
公仔箱論壇% Y! z9 S8 w- |# j; W# _
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。6 r' w- Y1 n! b" Q3 r5 h
+ I1 q/ I1 V/ ^/ utvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com4 s' |% s7 U8 t3 m, y: k3 S
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
% e: }" \0 w8 G$ x8 v( Q( }. i& x* [8 j; X/ M7 q* F* B
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 tvb now,tvbnow,bttvb9 {' p" L! }$ D0 S1 R0 s
公仔箱論壇9 {7 ]' x( w6 c
tvb now,tvbnow,bttvb; A: s# M2 D) p. K3 b( w. z) {# T7 N
4、常喝牛奶的女人身材好。
+ K( G$ n* i' m) Y$ D6 p公仔箱論壇tvboxnow.com( X8 t2 Q) a) o7 |
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
7 o. F( B' R5 e4 d# q6 t公仔箱論壇% D% x8 U" u& O3 G: q/ C
) ~" Y' D+ ]0 S! s$ ~5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
& c- c6 y2 _; A5 C7 p% o1 ~8 }( e
tvb now,tvbnow,bttvb) E+ L. S* n- ^2 z8 G, m
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
% I3 X# r; s+ o/ s% [公仔箱論壇
( P: |/ U& ]1 a; j- x% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V" S8 e( V: x$ K* v
喝豆漿的女人
: [* U; Z: u6 z! W7 L- [
' } m4 {8 u9 v: v: ?0 Mtvboxnow.com1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。tvboxnow.com' N: N0 W! z4 |8 R; W- q- F: O
' j+ Z- Q! l) ^) P公仔箱論壇為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U5 v- Y5 m& ^
: e0 o+ o- {' p4 i0 A* G3 h% ?
' g# ]8 s3 m/ \/ k6 Wtvboxnow.com女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。4 N) _* H% ~& p: _
8 {. r, C2 H/ X+ m! k3 f/ D公仔箱論壇
( s0 o1 t6 G+ x7 d$ i# M2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
& l. D& Q; ?2 j4 c* E- z/ }
7 e5 W2 q/ t! i豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
+ }" ^/ S% h, s8 F8 i# n" ~tvb now,tvbnow,bttvb$ r2 S0 Z" k1 q6 \* v6 y% U5 @* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X" ?- p& A# ~' G# s( x; l9 J: g
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
' `+ {* j: W1 j( @tvboxnow.com
% H6 ?) _" _) u7 M' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
+ y+ W. ~) F9 }/ D7 P+ y5 F! j) y公仔箱論壇tvboxnow.com5 [$ f5 o/ f+ A# t
; ~: I) K' J6 }% I7 M
4、喝豆漿的女人不容易便秘。
$ B9 q, m6 {2 B$ A) n; u0 y公仔箱論壇
2 H$ H+ S' `# b) n& e* Qtvb now,tvbnow,bttvb由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
3 M6 b% h; `0 | }% v4 L& R$ D公仔箱論壇
8 Y n8 I, K" D" m5 L! k) i5 F9 h$ {1 z) i" q" \
5、喝豆漿的女人不易老。2 J+ g+ j) ]7 E1 |5 |2 _
公仔箱論壇) p; \- y, U6 ]; ]6 q* {6 Q
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
6 S, C9 {1 L+ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A" ~0 P! _5 V: v
女人多喝豆漿少喝牛奶？公仔箱論壇5 q& C0 S* f3 @
/ v& t ]) h* }錯！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L m; S6 p, o' N4 k
: Z& v$ V Z# d5 F7 Z
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
9 x- N/ [$ `4 n1 [) Ntvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 h" R8 T$ H' T
豆漿+牛奶
- Z# P9 o0 ` Q公仔箱論壇tvboxnow.com+ H4 _+ g2 {3 [ i
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
| 
