【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】0 N; r2 ?0 f7 a# V1 b, C# \ B1 C
7 p( \ a# {" Q( R# J6 ytvboxnow.com人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvboxnow.com# J& v. E R& l2 h- M' v9 O
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。& b: ~, b2 S4 p% a7 G
+ `# g$ ~- s- m7 ~, utvb now,tvbnow,bttvb■1、綠葉蔬菜
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0 F* n6 i/ ~" D綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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$ P% I2 X# n( T: G5 Q公仔箱論壇■2、粗糧tvboxnow.com6 L( R: ?9 n& d; ]4 Z! r. r0 S
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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■3、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb# N. M3 Y& [! ^4 C+ h7 @& J7 t
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。tvboxnow.com. Y" \- `" _2 p2 h7 \! g5 O c6 t
, }- h6 Q+ m/ T# r5 Utvb now,tvbnow,bttvb■4、豆豉tvb now,tvbnow,bttvb$ t% A9 K y4 ~' x7 v( p
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研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。公仔箱論壇' v0 V+ k+ Y) R* U" V# Y3 U# Y
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■5、水果或果汁tvboxnow.com) ~: Q& K: E/ C& Y
7 t$ q D: M2 x# l5 Q LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O2 h& X! e- J+ ?1 u" H# F8 `
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■6、紅酒9 o0 R! A; T/ U& Q2 Y! Q
& J, n: [( v' q! a公仔箱論壇飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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