冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
3 ~- ~* l* J2 B: P. G, W! n4 H
" \0 f( b, K4 I! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 tvb now,tvbnow,bttvb, j& m, S9 t3 y9 a9 j0 N* ^) O6 y
- ~$ h4 x$ @3 F6 @0 q/ K% k, X' Q公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z5 @% g& U) K2 t# `
4 ~0 C: P( o6 D" y% M: V# ?tvb now,tvbnow,bttvb熱量 277kcal / C6 {, y' e1 B/ {
鈉 16mg - M8 b) v, r& g: v
鉀 2800mg
2 z5 x( g$ T7 n) L- M# ~; w4 t% w公仔箱論壇維生素B1 0.16mg . F. V! b( {' w" j7 l/ M" p- \
維生素B2 0.22mg
) C9 I% J$ J) O+ ^鐵 14mg . g" W. K1 h1 |$ V% c
鈣 140mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o9 m, X( j$ t+ f! M
膳食纖維 23.9g
' t# l* F5 Q! z. }+ G0 H5 \# @tvboxnow.com公仔箱論壇) T3 z {( N5 K$ H
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
6 f9 w: o1 ^1 s/ g5 F
( V6 T4 O7 W; E: M% _) t6 G+ |飲用可可亞的10大好處
& p n4 E, x! [6 A& g/ ^, ctvb now,tvbnow,bttvb* @, l* p# l8 @
1.抗癌 tvboxnow.com ^3 z' f; O9 d. v
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb3 V& g( s. W; B' [- _9 \ [
tvboxnow.com8 S% z& X# y+ Z- P2 f
2.預防失智
# M" H0 X* w wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d# V" P( O& m$ d+ ?9 w6 D
* C8 a0 x9 U0 l& Y9 i" g* b公仔箱論壇3.預防動脈硬化
3 B0 k& G9 q$ o$ R; @公仔箱論壇長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
0 e4 s. C3 N$ y
: R1 e2 v, M! N+ B公仔箱論壇4.健胃 - \9 ^4 `' \3 y* J
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 tvboxnow.com; W, S0 D% Z& v+ m4 `
4 l+ K6 f+ {( _tvb now,tvbnow,bttvb5.改善便祕 0 m/ q' ` @) t" P
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 公仔箱論壇* O# W% W4 f+ e4 j7 s- n- t. ^8 d: c, q
; B& Z5 A+ W7 `% I Htvb now,tvbnow,bttvb6.改善寒性體質
! }( @6 W' K; G* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 - P* s9 \# s" x6 i2 s7 L
1 j5 d8 j$ N: i* \) M' \公仔箱論壇7.預防感冒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W4 ?; l! y1 e& a
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
- ^% \5 l0 L7 f/ p公仔箱論壇
( M' M$ @+ K8 _- q1 R) U# d8.消除便臭
; g& T* B/ R" }- N木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T% E3 {. S; E
) Q1 w+ g8 }+ G9 [8 ptvb now,tvbnow,bttvb9.改善貧血
1 M& m: _: S3 j' n可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
, M' q! E4 W; t( d公仔箱論壇tvboxnow.com5 h/ W G0 H( G4 D% k
10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j0 L5 N/ H* ] p+ d8 q
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvboxnow.com2 ~ j$ s. F; }; b: C- I; `0 u* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c( U! S7 P8 Y0 A7 n, `5 m
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
