寒天 Agar
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h6 j3 x% Y7 \: z; M0 g
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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, F# m+ y' }' J7 a* y9 _公仔箱論壇控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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% |( K# I" e4 r4 b; V3 b8 K宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。公仔箱論壇4 T$ |# c" t4 J7 Y
9 e: z8 T' X( H. `: ?5 h. ?忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
& |, R D2 S2 v2 {: N- p P" J/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 I. O5 k; C `9 p1 L3 h
寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。tvboxnow.com9 d+ O5 m% D5 M) E" D. x7 D4 Q# k
4 q# C- h2 @& T: u% O, T寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。4 |0 i5 J* {$ r" s1 l4 I5 `: r. X0 l
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【寒天蔬果卷】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X% |2 B5 [# U& k5 r, p1 F& B. I
% U6 w# T! q* ~2 l) u- a公仔箱論壇清腸通便＋降糖瘦身
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材料：
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2 g4 \! t6 P2 C% etvb now,tvbnow,bttvb甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
# L# D4 |% {2 v2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i4 R# M$ J7 j, `2 O6 T- i# P公仔箱論壇調味料：
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( Z4 D0 R: J; Y+ ` d* D2 L公仔箱論壇和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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0 C$ I5 [8 C' ^) |# J C1 ~tvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb5 Y: l/ C F: b4 v9 @( v; U
1 K6 Z2 X1 F* y% N( t4 [, W. \tvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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/ _6 K; J) c' b6 h, E/ V' p1 ~ X. N& L3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。tvb now,tvbnow,bttvb# R' d) i. R/ O1 ?* |
4 t$ p. O% n4 V3 E4 \9 t% Atvboxnow.com為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？tvboxnow.com( u5 c! K5 y7 ~% X- `- X
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u2 R& C+ D" L
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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