健談-保肝，該怎麼吃？
: y1 v+ W |! g5 n公仔箱論壇一、含優質蛋白質的食物有：公仔箱論壇/ I7 Q( G$ s( C7 F/ D! P
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1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
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! f" q( M- l1 Ltvboxnow.com2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質公仔箱論壇5 n- u# t' G8 f, u+ F
4 Z- {% o* }/ @+ d( ~% ]tvb now,tvbnow,bttvb都有助於肝臟細胞的修復和再生。tvboxnow.com6 I* U6 d! V* J, n% S7 |
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二、含維生素的食物有：
& d$ g0 q8 D8 m I6 t* F: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g1 ?% o i4 t( t
1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [; }& E3 T: }5 y8 P, w1 D# H
: [8 V2 Y& s+ l; f# U; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等公仔箱論壇0 V; W |. R3 k- `. q+ l
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3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等tvb now,tvbnow,bttvb% h( M8 a& ], z" v1 w4 Z4 c C
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能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
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( a# K/ \! y. R' J8 p$ O% gtvboxnow.com三、含礦物質鋅與硒的食物有：tvboxnow.com1 U) L/ y) k& \! O' N
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1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b* F }; m; M7 K
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2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞& B5 C% x3 y2 f! z
: x+ u$ b/ {2 D" j$ u+ W/ [tvb now,tvbnow,bttvb四、含牛磺酸的食物有：
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文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。
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' E, C! Q+ r! L; I' _ k2 G0 f6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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