【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇" \8 Y9 M: z; G
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0 L/ h3 ?. z6 | [% Y$ i( g血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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8 n7 X- K' X- {* j3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |- W( p/ a1 b, g公仔箱論壇雙腿發出的高血脂信號: U: o9 j' R* |: u& ~
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1. 腿疼tvb now,tvbnow,bttvb7 j2 g5 R* @& G" q6 k7 [3 L
' ^, a4 K7 J; y. x: \! Y+ l外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。tvboxnow.com- I K0 r* m; f% l8 q
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋tvboxnow.com" N# A/ F. x$ ^6 n7 ?0 s! x
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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% r4 N4 m" U( N, i( Y& N$ }) \9 u把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。公仔箱論壇' h8 p& H7 f. j, n7 M
9 @6 ?! s8 G+ |8 @, A/ B9 `2 [8 j- D( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 皮膚和趾甲的改變tvb now,tvbnow,bttvb$ h/ [& O! e! x+ D" T6 t: w
6 X: h. S# u- y6 O2 B公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。tvb now,tvbnow,bttvb/ S1 C; O! e3 j% m9 v
, N; h7 ?! Q3 [2 Z: t5 F0 _8 f! btvboxnow.com公仔箱論壇. ^0 c4 i* K8 Z# D2 G$ p+ `4 @
6 ?: S# m3 m! L5 c- stvboxnow.com4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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% E# V" h& Z( u8 l$ v5. 麻木或虛弱無力8 B. b8 ~0 _. G q8 n0 |/ v
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y H0 j; ~$ ]; a, w
, b) N) G7 y& t4 [; Y6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。, @- g+ Y3 r2 N6 k+ t8 Z; ~
) M6 R+ [3 o: B4 R4 k% |5 }) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \3 y5 a$ j- S& P/ k
TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？公仔箱論壇: @9 F+ e9 [ c Y# `, S; e
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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2 ?# v4 l8 f" l- U公仔箱論壇在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？4 {) B* U) v9 S; D6 [% m
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: t5 f) ^3 W' k! W1. 不點過油菜
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* f `% k& u! k& ^( h; [# _- O+ W血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C1 y/ K1 S1 R k
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。tvboxnow.com0 x. o" x" Y& N3 s/ T3 B" v; `
5 N/ h5 k+ [* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。公仔箱論壇1 U0 _# H6 n% d* R$ U& P
H* h5 V8 S* r0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。tvb now,tvbnow,bttvb. p$ b- L4 `/ g' V" H
/ J0 T: m+ A3 m( d5 a2 p+ r* N" ?$ ^tvboxnow.com4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvboxnow.com2 q* x6 _5 H5 h8 m* I) @
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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