5 r; D( p% l$ }# f抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
* v, k* u; ?* Jtvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 C s1 ^, a8 ?0 Y% b9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T! U; o* d1 v) d2 [
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
Y3 Q/ Z2 G+ N6 T+ u$ B# W公仔箱論壇1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
$ @5 c7 V# e& k$ i& ytvboxnow.com2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。) ^2 g& I. T* T) S
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
: Z4 @5 O0 L( K2 P9 x4 O5 q4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
0 R' N; {1 B }% U公仔箱論壇降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！tvboxnow.com/ d$ q# t" k2 n7 [. P/ U- e4 n
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
7 P/ G# U% m% [: T- K8 o8 i3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
! [# I* Q8 P* r7 Z9 {- U3 }& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
3 U; {2 p) R6 P8 i8 l: Btvboxnow.com5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
# X' F# p/ v) P0 _公仔箱論壇6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。1 _. H6 ~5 e8 v$ e
+ N; }5 ^# n! G3 g+ {" z/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y; e- H. l% Z- A, o4 U/ @
圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供tvboxnow.com7 L5 a- Y, T8 E6 y% R% U
|
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 