本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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+ g) n! t2 d) [' ~$ etvboxnow.com錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K0 f y" f5 L8 ], H+ _
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z7 X% u$ C+ n. ~1 x$ Z4 r
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
/ G4 l' V7 V7 S( H2 C8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
' I4 B6 [9 x6 x |& l它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
* [' G2 D- W" \- v9 i可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
/ U( }( v4 a4 [. @7 X# s/ m0 @tvboxnow.com大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvboxnow.com) O8 u. S8 ]3 ?3 G# H# y$ Q9 y
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。0 s2 z: X( o9 `
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
* Z1 z4 Y3 z5 u% P) F. C公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，: f8 n7 X/ M" t- a, ]
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，. r( S; H" R0 q4 h8 o; C9 j
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
, Q) b5 e8 P3 _! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
0 S. p+ p/ _+ X; @- h3 Z2 C有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
, [. e$ Y0 ^' c& j3 g' z6 Q其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
, k; s) s( C, E$ }8 o公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z! i* M0 J& ~; }
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
/ ^3 R% v- @" }: X' l這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvboxnow.com& V4 L+ p# L' l( d
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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