60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇' Q4 U, D) C+ v3 T+ B
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第一心血管病公仔箱論壇+ ?* t+ m6 f1 g1 _0 M2 O: B
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B4 |* k4 F1 P
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第二骨折tvboxnow.com1 d" e: x9 c6 B9 S$ }" c' h
& H( \4 S* k" h3 I/ X- H" @$ a9 v公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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0 e9 @ ?% m. i7 o- b& a- P第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I4 e" z/ ?' K7 M' ~& |" @6 N
7 k7 \; e% k7 ~" c; d; z% |* W- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。+ [ v7 a' d- J( K1 g
* V) p5 X, P, X, H8 w5 w6 ]( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- z0 @) W# {: @ R# F. a+ k
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽0 L, |1 \( u% M) i e& c% x
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvboxnow.com; C( S7 _: g' {$ }
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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8 k1 m' Q. e% e; t2 o) J9 ytvboxnow.com五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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