綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t* z$ r$ ^! a! E- Q
& C) k+ e, u! X0 n) f紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvboxnow.com6 t+ d1 [# R/ ~' J
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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7 t: n; J9 r8 F$ e$ J% Q 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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; e I1 Z8 ?6 S9 Q5 b4 i5 }! }tvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvboxnow.com" p1 V: U5 n% J6 h1 W
3 K( s( I1 d2 ?. Etvboxnow.com延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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3 {7 R. U; y/ w/ B: [8 x/ M公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k5 a. a3 \' i) |, V" h8 Z% S
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u2 z4 E& u- L3 |1 Z N* D
6 ^( ^" j2 b4 F( X s- N9 t r03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年/ B/ R+ Q5 g8 j2 I1 v
h4 t/ N/ U% @公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C2 F3 I. o7 `. U9 j; S4 K; B
5 c8 T) ]2 B; L5 O9 {tvboxnow.com05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)+ `7 x4 q: Z3 W6 L9 `
3 N: W' q3 H+ \% a3 _' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb7 r/ B4 F1 H: T3 ?# Z5 Y0 e' C2 s
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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; j1 E3 P" c4 b: S. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年) z/ M+ d0 F$ G' F3 o
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E! t5 C& i- t4 z# ?0 y
: r9 Z( q, W0 q$ o: T o公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇 P- V. N$ y( t. }. V. J
" @/ J, W) P4 e( H11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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6 |7 t+ U. t7 ?! `3 N6 u4 [12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb3 W. E: y! Y' F6 \% \; M; y1 h
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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_+ @- x! k! O14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* m2 O+ h' |1 I! C0 T
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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& F5 f- y6 j7 \7 }. ]$ X16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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