60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb% s, u; B! b% Y" O
3 c) d5 l+ `5 Q6 v; K6 L第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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. p: a! P4 s( p5 L% o$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲2 O# ]- M; u! F( \* z, O
6 ?7 |' D, S: k% k, a) C$ m* T% b2 h' t公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvboxnow.com! B4 `; z1 j: P& ^( w
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如何改善:0 s. W, W4 J. `9 ?7 L& G
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇; l d2 _0 b1 b! _1 g: L
9 H3 L9 X7 k0 w& L: c2 K公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：) |' O/ T) f+ L- w- w
' h, S% ^4 K/ r* G( @5 m" Otvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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! U% K0 l4 Q Y0 O. f公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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