在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J. V2 U; \6 V% I
tvb now,tvbnow,bttvb% `1 M7 x; l% b& X% D' b& a
tvb now,tvbnow,bttvb; H& I8 }2 }7 \$ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M6 `) ~ g: u* m9 B
檸檬水，這樣喝才對！ 5 `+ S4 A2 A! W9 s; u
公仔箱論壇! o4 ^8 `8 ]( v Z! |( V6 J8 k
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。 ; M( C' K; p2 Y# M/ O6 o, |1 k
4 j2 T+ w7 O% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
% A5 T+ W3 \( h% ^% z# X8 ctvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com g8 e6 t5 ~+ z
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 tvboxnow.com; _; N- F- P l; c! E
" ~& I5 K. V$ Y+ e h5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬茶，更能抗氧化 tvboxnow.com( J9 ?3 N& }7 w
# _# u, m, ~8 d! X! Mtvb now,tvbnow,bttvb發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
8 S0 j& Q5 ~! p1 v+ N6 s( ytvboxnow.com
- W+ F) q: I$ ?0 u公仔箱論壇多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
6 M0 I# S D" y) F+ ]/ f; s; v& O
# k0 V- _/ S. Z0 ?5 ltvboxnow.com普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 公仔箱論壇. b: n+ Y) Z9 J+ [5 l" G
5 m" T4 d+ u& _: T+ [9 P+ ptvboxnow.com這樣選，最安心！
" w) p1 [" A" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q& k# ?' V) a! ]0 y成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
. a2 D; C: i1 Q, i) A- U1 Ptvboxnow.com公仔箱論壇# {3 p8 W, z; R7 {3 p3 }
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 , {( A& X7 a( |! k5 ]
! T8 k$ i/ h4 V$ o1 F, ttvboxnow.com這樣吃，最健康！ tvboxnow.com$ B' I* i3 u9 L. K0 J1 a5 Y) Q
% k% k/ \+ N$ E5 v
在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 tvboxnow.com2 D2 v* u) z/ B/ W! E" T6 n
3 X) Q# ^0 n% c- B( D
或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
