早安健康／張維庭編譯7 u+ c# a v4 w! a8 _
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ ' p/ n- C g* Y5 W$ `* I) q2 T& t
* m# g [1 D) j2 K- ?脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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( s/ S7 u. u+ o' q8 y7 y, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
8 r3 m! j( O) x; W5 H. g9 Z, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x7 J J+ q- R* q7 V! W- G# R VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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1.白天昏昏欲睡。
# @- q# t* F. _: g# ]5 o; u9 \: R) n9 Mtvboxnow.com2.早上起床困難。
4 r w3 X m; L3 _8 c3.晚上睡不好。tvb now,tvbnow,bttvb# Z- J2 e! {( v( @6 z
4.很容易焦慮。
, `- I; H9 S" Q! o公仔箱論壇5.肩頸僵硬。公仔箱論壇8 D6 c( [3 Y" l5 L* J2 w8 ~
6.容易疲勞。
- H2 W7 O Y' Z9 y' d7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.想吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb5 y, { I. Z; u; I [
8.常打哈欠。4 t7 ~! O8 i" @8 h u9 ]- R
4 C% v: ?5 E( U7 b0 a3 R# dtvboxnow.com而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 4 P; m. y0 s5 N
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 公仔箱論壇% Z' M; I0 L( x& p6 { Y8 G( ~. Y
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《溫暖脖頸這樣做》
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9 {- `0 b1 i% [, l8 O3 x# i5 dSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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. [5 ^/ M; Q% f( A7 P+ R5 l Utvboxnow.comSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
- o4 e" [( {0 t' Z+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _3 B4 m+ L- u; w. ^' V2 O3 [tvb now,tvbnow,bttvb注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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