腎的日常保養與檸檬養腎法
% u6 ~3 q4 C# k2 Y+ Z* ^tvboxnow.com腎如何失調？tvb now,tvbnow,bttvb# ~- ^3 ^9 C2 N6 M
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。tvboxnow.com U% [, S- Y! t6 W( t& k3 U
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
0 D5 ]+ }5 |) o# q* d4 y公仔箱論壇腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。tvb now,tvbnow,bttvb# j2 N* Q( v$ M7 j
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
J; j; V8 i6 @. i( e公仔箱論壇腎的日常保養
C6 N9 g# p) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「預防勝於治療」
0 c Q: t) j; W& @5 d9 F W注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
! y! I& L/ r9 m% f- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成腎臟失調的主要原因有下： [5 P" w( b, @1 Y
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。: B# j# b+ s, P* s, [9 `& ~
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
" j' z$ j9 U8 E+ ltvb now,tvbnow,bttvb3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。( p5 q ?- m- m! `1 m! H
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。公仔箱論壇/ v1 K* @8 j* f- H9 Q/ x7 Z! t7 V
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
$ ?. `" j; O) x; ctvb now,tvbnow,bttvb6.潮濕寒冷的天氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 o% j1 _+ }/ V; _4 E2 S
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--公仔箱論壇' d9 W" A' f+ z
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
/ _1 ~: h3 c/ G6 Y9 q; n! Qtvb now,tvbnow,bttvb檸檬養腎法：
- a& w5 G7 J- J& a! e除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
2 I3 c' k( M+ S2 F8 b* D) v每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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