[健康資訊] 女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：tvb now,tvbnow,bttvb4 |8 b! I# R' L1 {6 H( ^" \2 r
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。tvboxnow.com6 j1 f+ X3 s2 H7 Y& K* i7 t# ~' t
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題+ D8 a2 }. K1 T* Z! {
同時出現。% w' B$ g# a2 Z9 B" p! L

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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二、一個番茄：
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。tvboxnow.com, E& y. B# J* J# J: Z1 ?( s

三、一杯醋：公仔箱論壇& O3 x) e+ ~4 j* f

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使: }/ D8 x3 K, L( |
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的7 g  S. j9 y3 K! p$ x
作用。+ }: N4 d8 U: j& |/ ~
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四、一杯優酪乳：

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易tvboxnow.com& T7 D0 |0 S+ m( b
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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五、一瓶礦泉水：
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。7 x# e" l3 t/ b

六、一袋茶葉：
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效tvb now,tvbnow,bttvb' V; c2 U* K( e) b* B9 E5 W0 F7 n6 \
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb4 A  f! j1 E8 X  I

七、一個簡單的面膜：

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。

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