了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
+ W4 K/ m: P: L2 ^應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb$ S; A. a0 u' j: Y1 ^3 D% r
& H" B: s* R$ l. k& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' j/ I- p/ ^" l" m( m8 S6 D
10：00～12：00心臟運作的黃金時段0 N% s( o; H5 j) g$ u' s9 }
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。# `$ F3 d. T4 S. _4 m Z4 C6 ]' Z
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3 B8 e- V3 m/ O/ d% k$ S2 p% Ftvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇9 {. a8 u. m. W3 N. _9 S% ?/ k; h
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇/ h, D$ o" l$ ^. l7 W4 C) e
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0 ^4 ]8 W) L- n8 J' B' c2 Xtvboxnow.com13：00～14：00人體的第二個低潮階段tvb now,tvbnow,bttvb# s/ f1 X2 Y* U$ P+ h1 T
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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5 N( ^3 l. {7 u/ Z14：00～16：00感覺器官很敏銳
' q N$ k( `' ktvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
6 I+ T. W5 A' J% E6 E8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L" d v/ Y7 H5 r% K
% U* D7 \% w1 \17：00～18：00運動的最佳時段
, P% W5 [5 ^4 Q+ G3 ~1 Q6 Stvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb! y; C7 ]# B% B- a5 k! V& [5 J
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18：00～20：00情緒極不穩定
- S |- i: Z$ w8 i, ~3 ~晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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6 v" y+ P$ k& W$ ?- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇. ~* _: N! s8 ~# h
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
- ^1 ~" E2 n+ \公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
" x! H/ J& D. V. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。公仔箱論壇4 y, j' B7 H- R1 n% y9 O- I! C
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: g0 D V' m# M# _9 c公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb m5 Q1 t8 }0 \: Q1 d4 h# ]
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。7 l( [* l1 d S6 e6 s' K
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5 ]$ t! v# o* n4 Y1：00～3：00膽的排毒
7 |( g# ?. S# C" Jtvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvboxnow.com' O L+ d4 n' i$ T9 b. F+ B6 m' f
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, B8 `! p0 x6 w |$ j' z3 p2 ^公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
M0 W/ |/ r# E, {1 ntvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。2 V, ?' A# d) N. c+ q, V) M: T
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* r$ w% x/ `" X6 V5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
+ p+ g6 c4 J8 H* @) t公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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