血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ tvboxnow.com- o4 n- b- P1 s a4 E- t
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, W9 S0 M/ q% r, V# }tvboxnow.com在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
6 z3 P+ S0 ~" Q! X! g9 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( D5 y1 M# B) D) |
1 }0 q+ b6 t, i/ s/ }6 d; ?專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。tvb now,tvbnow,bttvb7 k9 f" g/ Y9 e5 J# V/ A
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。tvboxnow.com2 o; r6 j1 R2 d4 _; ?" w0 K
1 \) `9 u. D2 [3 Stvb now,tvbnow,bttvb按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：tvb now,tvbnow,bttvb$ K' V+ m% a5 Y6 U& @, @
- \- M2 k: u3 o, z9 L8 a) jtvb now,tvbnow,bttvb堵塞初期：堵塞30%無癥狀
* F0 i7 R. ?9 H8 b' ~, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
7 G* s- h6 ^, b$ ?+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 tvb now,tvbnow,bttvb$ J, x* K* O# j0 k9 }
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。tvboxnow.com- K0 A0 \2 V$ o, j. o. [
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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; o$ ^ [2 D( Q! m8 dtvb now,tvbnow,bttvb血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
+ _# {; i( G) e1 P Q( Y) N s血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {$ O, B U% ]: Z/ J* h
5 A8 B5 C5 `( i* ]- Ptvboxnow.com自測：你的血管幾歲了？公仔箱論壇) W4 d1 \) W6 `9 W1 x n
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①在情緒壓抑，過於較真；tvboxnow.com5 T! D4 t" m& W( k- {
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
: T G) B3 @* t. [4 i& \③不願運動；tvb now,tvbnow,bttvb( `. |) y* Y5 O
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
* o i0 b! r1 x) v. `⑤爬樓梯時胸痛；- i1 G6 s% J* M
⑥手腳發涼；
$ y' y# y% L$ f0 `# v! {: E" B公仔箱論壇⑦有麻木感；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d0 P8 e1 y+ S
⑧忘性大，經常丟三落四；
9 V7 F3 U6 `6 D⑨血壓升高；/ }8 x0 u$ `/ R5 |$ X
⑩膽固醇或血糖升高；
6 C+ p. o) K' r⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。tvboxnow.com* M: | v/ _: h
% d- M* F) d2 w* Y* t$ ptvb now,tvbnow,bttvb11項中，如果你：tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 q. b& A+ A8 W
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；tvb now,tvbnow,bttvb2 F' Y. r5 f# F8 X+ j
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
7 N i% K& D5 U5 Y5 b公仔箱論壇符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。4 R& Q3 B# m# c4 D# |% [8 w! [ a
# g& K% f- J, m7 b. L3 ?; ~1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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+ t# b; Y3 e0 c血管「天敵」黑名單0 N( x ~' a( ?% y+ H# V
: q! Q# K9 V6 `$ X餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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, M& g& T1 H$ [5 z0 X. @6 q _三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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, x0 F- a+ P/ t3 u' a% A) Htvboxnow.com晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：tvboxnow.com3 K n/ g( H4 u4 X/ i; u4 I0 t
9 @: B+ O- { n/ }1 a& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 公仔箱論壇; G+ S/ Y( j, _% K" s/ q2 Q0 P
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。' w0 x- ?( k$ ?, v+ m* F7 r
, _; |! [* i7 t8 y! U/ |tvb now,tvbnow,bttvb兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。, I8 U! w& n/ M# [
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運動少，血管垃圾多：
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。tvb now,tvbnow,bttvb; A! U# _8 j8 n! n# M) _
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。公仔箱論壇& ]" K+ k" M3 a4 u4 c$ \# c m, H9 k
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：公仔箱論壇7 i; q; V7 o& v6 E
* x8 N5 Y+ t3 K ctvb now,tvbnow,bttvb沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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6 W8 a, a$ j4 y" Q而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。6 i7 K& Z) l8 i+ U& H
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日常護血管的小竅門tvb now,tvbnow,bttvb% g$ i4 }, q% I4 G+ E$ ^
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吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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* J+ o( {2 R" H9 |$ qtvboxnow.com四多食品少不了：
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3 O! V' c+ G W% Rtvboxnow.com①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。( E# X3 J7 O; x* m: C9 D
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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