【早安健康／繆亭】
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S* V8 a$ j& C w$ btvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb9 t+ ?9 M: ]! n
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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& b; @9 e* l" f9 Y( _) P公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可
' g1 B6 t6 U' p# l; ?& s$ b. gtvboxnow.com容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 tvboxnow.com0 H9 _/ s; j6 ^3 d2 Q3 i2 R
公仔箱論壇' e& b# T) R& L6 ?( Y
2. 水溫適中別太高
8 ~- ?0 m# |5 j0 `$ jtvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。 - |' S9 s; X; g4 G& ^
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3. 15分鐘恰恰好 : @5 K0 {- ?+ S) [
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvboxnow.com) g5 s& c5 s9 l2 Z T; t9 g
2 Y/ ~5 N4 H: k( h% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
' F8 W6 i% M& P' _- c( S rtvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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