5 I, A* T j) M9 N2 @$ p
306医院体检中心 306健康管理7 D' M* t4 I# K# S/ M6 ? w' C; V$ J( ^
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
* g, A U* K1 E0 itvboxnow.com在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
' Z, g/ {' V! H4 Z6 Y7 N公仔箱論壇痛风的形成与尿酸高有什么关系？- ^3 A3 `$ R, Q, W7 u
) O; g8 V3 y1 P E5 r痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- _% y+ R9 o. G4 V6 e: M
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。tvboxnow.com0 V7 w3 u$ d8 F9 H
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。tvboxnow.com. a8 s0 I: Y4 s
高尿酸血症对身体伤害tvboxnow.com9 d2 r& |( E4 C$ {
' D% }9 i+ b7 E9 T @& m1、引起痛风。公仔箱論壇- X5 ?- f0 E% C3 z$ X. [
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E9 t- f+ h! R
2、增加高血压发病率。
; o/ f T# S( P7 y. A公仔箱論壇研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。公仔箱論壇% a) V/ a; G; C7 m; m! U
3、导致糖尿病。
, b( a/ ], [0 B: |& F4 Z$ Q c; ~长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
; |& k9 a- k/ S! E' ? f! w9 g4、诱发冠心病。: ^* t+ z& d; M9 S
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K# U4 }* l z0 r {$ Y
5、损害肾脏。
$ G" J4 o( D% o尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
, y- J }. l/ {+ r7 y9 t公仔箱論壇高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
' f8 W* c0 M5 _- Z哪类人群警惕尿酸高?公仔箱論壇1 i2 t$ i2 N. ~, C C$ O3 m" j: F
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。tvboxnow.com" }& T6 ]9 b2 y5 M7 U
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
; k* E/ D2 m& ]. M4 P0 t$ A, B公仔箱論壇经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
0 C0 n& f9 s5 U2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。7 F; t T8 b3 b) I& x9 I6 h
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
* d f. u' j/ C9 Q% P0 W* R$ X) E公仔箱論壇4、中年男性，绝经后的女性。
7 f2 a7 w5 p) Z( Otvb now,tvbnow,bttvb做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！tvb now,tvbnow,bttvb# f* k, E* G( ~
. L6 u. d) s5 M! h% e* V& H. k6 M公仔箱論壇1、多喝水。5 i& i/ w7 y% u. |9 N3 R, M d
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。tvb now,tvbnow,bttvb$ l N1 X; q! ~2 w
2、多吃碱性食物公仔箱論壇7 E- {& X9 y$ A' Y- p
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。# @5 s8 d( ]- t! U8 n K
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ X; ~% b; @4 V- O+ Z
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。0 N. G' R6 k% z7 Q( w3 U5 V
4、少摄入高嘌呤食物。! g4 N- l- G8 l- U
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y2 Z% c- i/ u1 ^5 d; X+ B5 N
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
C4 @8 L, t6 u0 Q7 k( R4 v尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。tvboxnow.com: _! L, O; [; M6 `9 K9 w) z
6、禁酒。
6 y; A. a- {1 N0 ztvboxnow.com这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
| 
