日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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; g3 L/ I) B7 i# V# g, _tvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。6 \$ U. `" U5 }
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇: L% t: P7 ~9 ~! J# G+ e
' J; T9 ^/ f% T' u eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
1 x/ m0 I) I5 K" H1 D$ p- \* X, T7 `tvboxnow.com當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。! m" P/ n- ?( E1 G* f# H9 d7 [7 n
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb3 y( I! G% I: r. r, e( u
+ [ t4 ]9 R: q* a$ E) ^tvboxnow.com兩個方法測試你有沒有宿便* f+ ^6 @" |* t9 X
, p9 q! b: S8 q% I2 t3 ?3 u5 _tvboxnow.com1.吃紅色火龍果
! d3 ?1 ^/ i R/ ?- T# V, [tvboxnow.com大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！* z" g0 k/ Z& B/ g
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb; R& {4 P' H6 ]- D2 P/ l+ p
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！& L- a" k: C. f& v ~
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方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇8 k7 a/ U: H) O# W# h
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。1 |; O8 k7 u. M1 b% f
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb2 X* \" n" v1 ?4 e: N X$ K: T
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; W4 p4 A/ X" C8 e0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb; |: u) U$ J7 v# k5 c
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R. a, G2 ?' O; P5 m! o- k
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/ g) M3 ]+ x& w1 @) r/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R$ Z' k5 \( g! b% y8 {方法二 「周末排便法Menu」
5 A" Z4 a: B: t* A平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。: Q& g1 ~$ P/ E1 z( f. c
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z+ y- K% ~# O0 t" p
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。1 |/ W" f) _$ {* ?) `
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
& |' F4 z9 J4 F4 B公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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