小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb7 R# }, B0 s6 M" a! Y
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 # d o$ R1 h4 H O& H; Y7 s
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
: B/ R/ I9 D5 D" {tvb now,tvbnow,bttvb胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ tvboxnow.com7 \ S/ ?8 R6 f
( g5 `; G% j s% u; A- d「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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) [; B( @" ^/ z3 Qtvboxnow.com▲抗敏有方，健康幫高調
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2 I! z! J6 O" ~9 C5 }1 _tvb now,tvbnow,bttvb「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
$ V) U9 [1 e0 F+ r2 q0 h公仔箱論壇重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 & g) u' x4 B: R+ L
% f9 d( h5 X: n0 b$ F: |6 L% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 公仔箱論壇0 b& n h' B5 W. N: b
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 公仔箱論壇# Y/ h: x5 p, X* Z: H# y
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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7 t4 _1 Q% M! S/ ztvboxnow.com由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 6 I/ m/ M( E0 e" K- Y) D" _
- E# |9 O) m7 _tvboxnow.com＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 * e, W i" e7 ? w2 ^
2 I* L# ?0 e7 _預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ tvboxnow.com2 y3 X0 N+ c8 U5 H
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
V N7 ]* `- }1 n! ?公仔箱論壇˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
# G, R5 |' f7 s4 N˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 tvboxnow.com9 h q8 U: r. k( m a* y
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 公仔箱論壇2 V7 a& Z1 P4 q$ x; Z4 [
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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銀耳瘦肉粥 tvboxnow.com% b$ m! N" j6 P+ y
【食材】
7 H/ g) n1 U5 w, c/ W" Y% D蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
0 g8 g; w6 s( Y5 v2 ?# q. Ktvb now,tvbnow,bttvb【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 tvboxnow.com1 Z( H& c4 h3 } ^' z
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
" q* t5 i5 c9 v9 s4 N( P5 Ytvboxnow.com【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m4 A! I: |; |% s# k% i7 M
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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