0 c9 X* o9 [1 O, L5 k$ Q公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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; z4 o8 ~* p& [tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇5 t* Z7 l. @ C; g3 W- F2 R) O
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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. V* @# p% A: D- N* `3 `) f) O6 ]2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
1 r$ A# G0 }, U) e) C1 Ntvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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6 m0 f2 C, ?9 u" q) z9 @) B公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
5 }. K& R! a5 T$ F" m$ Ctvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
2 x% v1 s: ^ P% htvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb. ~! {- Z8 G1 I" z' c) i( c/ y* b
2 p+ {- _6 p7 J7 ~' T$ Y& s) Z& c5.吃即食麵後吃水果tvboxnow.com2 L- C" x7 [4 |% p& N; ]
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。: h. r0 h' z% i K
- R2 G" b+ s$ {0 Q ]: z; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
* b/ D5 c9 D' X `- W3 A, gtvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb& K; u" o3 |7 q+ g7 J) f9 \1 g4 q1 K
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' j9 d9 Z7 k# v* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇9 P: K$ o" i L( k ?
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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