秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z: V& h! r0 j% r
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開tvboxnow.com: A$ i7 B; l( l: C% L/ u+ `
始調養體質呢！
; S- V- ?# N: c' _! A# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N0 L; x |. D: J1 p: T
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
; a0 R K% d1 L$ _# h5 e. {的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
% H2 q) s$ [, U7 Ntvb now,tvbnow,bttvb注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物
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# I- Z- N* }2 E 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
% c0 D i% i& [7 X6 j8 q" H7 o魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
0 X% S* g! p- x9 x. L3 [蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q+ K7 V }) I: N# |
體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套tvb now,tvbnow,bttvb" \# g: Z1 B) B3 {9 ]' }
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
6 u% x& K! `5 C" ~8 o) K8 u/ P公仔箱論壇氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) O1 q" B. h4 S9 o
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
; X" m1 } y" s% i1 `tvboxnow.com抹化妝品還要有效。
3 @, @ J% K6 j. _tvboxnow.com公仔箱論壇6 y5 B9 O& | v: Z
三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體2 x1 V j' v O& P& k! s
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
8 Q' l4 ]' [# n3 z( V9 k `tvb now,tvbnow,bttvb變得很差。
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8 T5 f* l$ [& p! N3 K) x, I 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w- t4 m. s0 E/ Z
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗tvboxnow.com8 g' y2 F' M0 u+ S: V
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
3 y- w! V7 [4 M P/ i, i- e2 ^# Ztvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com) M: k9 m$ z4 _ u5 ]
四、睡前按摩手腳tvboxnow.com( b/ o5 J1 [: ^ x9 E3 _1 J- P7 T2 g
' M' N: k, A* wtvb now,tvbnow,bttvb 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護tvboxnow.com/ B: W- P0 b% f
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護公仔箱論壇9 p, h1 M/ p! p; W0 h9 c1 L
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C4 R+ c, B0 Y. F' z4 {' H
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。公仔箱論壇- n/ D' A7 n' I) N7 {- m+ @
( h# n y0 \5 s' I: ptvb now,tvbnow,bttvb五、睡覺時注意腳部保暖+ u4 t- ?- g5 Q. Q8 n
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
; H# e9 P# R4 v# i: @比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
4 n) T: m' Q( f. y3 A6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
- m) N2 ]$ a* d. Y* b# S) _/ s3 k% Mtvb now,tvbnow,bttvb擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
# J2 R) X) q% l於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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