氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
3 q9 d* C% t% F2 `- j/ M) g4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 X; W5 ?: y6 L0 {* K7 o' L0 ]tvboxnow.com毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvboxnow.com, E) }) [/ s7 ^+ \9 T
$ o3 O; j/ R7 e# {: Z. [3 {瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
, D. n) i# U# ^ G) Ktvboxnow.com
; m7 D$ u8 m+ f2 w9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
, d+ z+ k" w5 D4 J7 f2 w; Atvb now,tvbnow,bttvb, E! |( v2 `5 Q6 }
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 公仔箱論壇8 \' w+ J# Z# l4 |5 i
公仔箱論壇, o, X, V' z+ [* d
荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
6 H% }' c# D, O O, n5 }tvboxnow.com
6 D, N% g( l$ ]5 ctvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb! X, k% N: A& j9 l- C" a
tvb now,tvbnow,bttvb7 \3 S9 W& `# f8 G. u! ?: l6 T
山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
& ` W( i7 N1 J3 X" e$ q" ?9 C" ktvb now,tvbnow,bttvb
1 r$ O& i# `3 [7 n# ltvb now,tvbnow,bttvb氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 4 p/ }% b$ Z% q3 i
) U3 c4 M# `4 r4 h8 otvb now,tvbnow,bttvb陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
6 U7 g& V$ f2 n7 P# t5 ~+ C' a公仔箱論壇
% C! _1 E( Z* M$ v& n' C氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
2 y. Y. l2 M: d+ Q9 y) u; P6 E公仔箱論壇
2 G( T9 m) A0 K* ~# F2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g$ J4 u" w$ H7 @
薏仁 1/2 杯（80 公克）
+ i: q4 v6 T/ W- `4 f荷葉 4 杯（20 公克）
, q. e$ r) n+ K+ |陳皮 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb/ Y/ s! r! f3 J n( b
山楂 1/2 杯（20 公克）
4 E# e+ N: m9 q0 o" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4 公升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V2 z6 G& z( o+ r3 [: H
( C8 v3 W% Q* A5 Dtvboxnow.com* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
5 t% U5 o/ j& ~tvb now,tvbnow,bttvb* 計量時以量杯為基準。 ( I7 X- ~& a! ?/ @8 X
' K+ j: m# M1 ~! p" P; P* W9 {公仔箱論壇【作法】
) U1 H' \: G# s i l# f1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 3 x7 x. `, H+ m" P3 k7 i6 d
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
0 j8 D# q! H/ R- S' ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 - A) r5 a e( [- y5 q M: R0 M5 ~
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
: Q0 F% s0 z% P: c9 y/ s( Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
# w9 k1 W" g2 j% J5 I" a7 K6 n" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G7 A! {! W8 T1 w: ~
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
