[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb* U9 S0 h5 Q- x1 v5 h

tvboxnow.com0 R$ R3 f5 W# @! q5 B. j

每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。

- q3 w) }. r. V) N) \+ s
檸檬汁的作用1 S( M& V0 c) N7 r
! ?% ?6 r; A% G: ?- ?0 i7 |

tvboxnow.com$ k9 G2 [* r% U. C& ?( W0 M, ?6 }2 ]
tvboxnow.com( F! c$ ^( O) G  X
１．增強腦力：
tvboxnow.com. Q4 N  E$ F# O6 [* Y1 o/ p
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

２．消除疲勞和腳部酸痛：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d0 I! c# m5 z" L" A

tvboxnow.com! ]0 B3 h( I) M4 Q: W% A
肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。* Z( e- W0 M7 y2 Z  a! _7 ^$ ^

tvboxnow.com# C3 T" @: R  c/ I5 P& O% s/ _. A

３．增強抵抗力：
( t& @# a# R+ Z# V3 D! b1 h
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb' \* }, _- Y% p0 ~+ a" a; R

tvboxnow.com: F" H6 z) Y  x. y6 T3 c

４．防治心血管疾病、降血糖：
* _2 W$ U; O$ U( J+ `
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。7 ^4 B7 E9 p4 p% v; `. H

檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。tvboxnow.com& ~3 ~. S& V- F" h9 q0 ^5 \0 b3 W
tvboxnow.com: z0 _2 U, ^8 c% C. c
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
tvb now,tvbnow,bttvb9 {& J8 `$ N* z

8 A& S) R: ?; O7 M" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n9 D: L( a& q* f  F1 f2 |; x
５．殺菌：. E- I. l6 M- ^3 k! U- m# ^( T

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。: h* b/ Z+ F8 O% W! r6 _

$ k/ C" T; A3 X# B# |9 d/ R

６．促進消化：

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~* r, @2 @: m
tvb now,tvbnow,bttvb% U: T6 e- }# l( w
tvb now,tvbnow,bttvb" o# G7 M7 f3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. [, \# e4 F4 J2 }
７．抗炎：
公仔箱論壇. t* V6 A; \) d: P: H3 V. O
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
/ ^0 B6 {2 f' ?- m7 X

８．治療風熱感冒：
( ^9 T6 W6 J" z. p( ]+ k. v; |
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

7 S( i( Q# T3 ]# Y: p
: J) ]3 `0 Y) C& a% b. ?
９．防治腎結石：公仔箱論壇& s1 f8 M- J  V2 `/ C

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F* q, W, X$ f& A
8 i" l/ C, ^0 J& `, V, Q2 Q) Y
公仔箱論壇, _8 l/ n& F. ?$ m, c

１０．祛痰：
3 c' L/ T: q' ^; T: a/ D$ s; O# p
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
& \6 ^3 }2 l% Y" V2 y, E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* B/ p* {) Y' x

１１．改善骨質疏鬆：公仔箱論壇6 a6 K' E( z) N1 A7 @- w

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
tvb now,tvbnow,bttvb5 k" x, X3 d$ S% v7 R
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
tvb now,tvbnow,bttvb  ^; {- N4 l% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R3 `. d3 K' f5 [, X; ~- w$ @

１２．治療風濕病：公仔箱論壇4 }4 l8 M) c+ [- q& B+ [

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

. N6 X2 G& s2 @
4 b+ |. q) t! H2 }7 _+ n; U
１３．防止壞血病：公仔箱論壇! _! T' W7 g" M; ^1 q; k9 R( a

檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。

tvb now,tvbnow,bttvb; h2 |; b1 {5 U
tvboxnow.com9 v& r) O+ Y$ W8 E

１４．檸檬水是美容佳品：公仔箱論壇9 t- i: M' \1 `  Y
# y7 a+ Z0 m/ J3 o
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P7 p5 d/ f( Y  ~0 {
tvboxnow.com4 S) P* T# ~' C, J( c
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。
+ f7 S$ c, l/ M! }0 h! `

3 Q' ]+ p' B6 o9 @2 E! @; }( C9 n
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
公仔箱論壇  b: y2 m( p4 Z+ P5 s7 F: L: o

tvboxnow.com6 `; j+ ^. f( G, g; j0 K7 Z( v2 W
１５．喝檸檬水能減肥：+ l' b7 H' \, X9 T$ z

3 G5 g; K! `, B. w# S
. _- n# L8 p" w, [

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
公仔箱論壇6 A1 F# f3 b. k! [  M
6 R7 ?5 a6 {5 W4 `

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。公仔箱論壇  s" }; A/ L( l6 {

公仔箱論壇% a3 A% w4 E, ~" `: `  ?' D/ F( M- X% r

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H3 h5 B% o. z* s, S
１６．檸檬水幫你消除便秘：tvboxnow.com* t7 Q4 a- D7 d* A" e

4 |& $ C" }) L. b) ~. q9 R

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
( F; ]# \7 t. f. m" _
公仔箱論壇! \4 f" z* V; o9 l9 j  K
公仔箱論壇  p- G8 |( w9 o7 M
: [# `9 U5 U" `5 {* M& }% I
１７．平衡ｐｈ值：
# d* ~, F& |3 u; S
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。

tvb now,tvbnow,bttvb2 {. b! ^' P8 {. U

１８．幫助消化：

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
tvboxnow.com+ G  x) ?6 a8 b: o$ h7 V- Z' r
4 u3 `, E0 `2 z% E2 |4 h
+ o$ y$ x6 }! [& n
公仔箱論壇) y, c9 ^# ~" ^9 D% ^7 _/ x
１９．是一種利尿劑：1 X7 $ ?0 h6 _; ~0 \* K; E

1 g1 I- Y5 q6 |$ j; l

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* d# j/ @2 A
公仔箱論壇' Q  m" _% o2 V) d$ ^
公仔箱論壇$ h9 F( _0 m  t
, R; W: ^2 j: q; E' k* @
２０．減輕呼吸道問題：

/ j5 Q5 n% i# A% x. ^% S: ~
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。3 ]/ `6 j$ B4 g0 J% e( ]
tvb now,tvbnow,bttvb1 |, I2 t5 |" \0 |* c" _0 R: L

tvboxnow.com3 a/ [! U4 |  ~. z! ~
２１．幫助精神：
公仔箱論壇% z+ B8 B" @# x, q7 Z+ O( w& Q. S

: X( U! _) ]1 M, u
tvboxnow.com+ M8 U( L" U2 I  s
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。tvb now,tvbnow,bttvb5 `( ~" g. ~6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T& M5 ^& Y; A5 M& G

tvboxnow.com* m# f" u5 y4 h7 |# G" g

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。: O5 J$ Z: f4 |) Q7 L; q

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表