近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外活動，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。% H. Y/ z0 h8 e4 S, d
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心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境tvb now,tvbnow,bttvb- ^: G: u" T. K; K% r' [
; A: |9 w! w2 k1 Z) p臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。
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0 ~" ]& W4 z2 p3 p4 @不可不知的酷夏防暑3要訣
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室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：
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0 u2 O+ W8 \/ X" W8 Z$ I公仔箱論壇1 ） 通風並保持涼爽／
. p+ R3 [4 T0 Atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T n8 T: B! Z! f1 W, R4 H
待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。tvboxnow.com3 Z: ?. `. r: D5 e
+ U# W+ T! K) qtvboxnow.com2） 做好遮陽措施避免陽光直射／公仔箱論壇/ W, Z% Z8 I. _# G* c
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戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。tvboxnow.com# r+ U, P# }+ [# L
1 |) Q% d+ b6 b. b4 utvboxnow.com3） 適時補充水分／) z+ a# o8 u; O% J6 ?4 Q* B- w
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應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。
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& I4 V6 f3 ]8 M( f' D$ y公仔箱論壇優活健康 記者許芝菁綜合報導 |
發表於 2017-7-27 09:57 AM
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