脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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, x1 R6 H% \) p1 }; p公仔箱論壇◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇9 }) Q% [) |8 `# m4 A; M( A5 T
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
( g+ z4 L, @2 }2 `5 W; _tvboxnow.com睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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8 ]! ]. w j3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~8 m0 g$ S* C" f/ I- {
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 R/ ]3 c/ H" K) e! ?0 x6 Q+ u
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▲抗敏有方，健康幫高調
- N% M1 S. X9 f j: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h, N9 p/ b; p, a2 p! c0 xtvboxnow.com《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 tvb now,tvbnow,bttvb7 W$ h* A/ w2 M; v1 w% x# H# G
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 0 a* T8 X8 u7 z' z) W
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 tvboxnow.com; d) A7 @' b, _% f9 Q
; k$ v# l) u ?9 h$ ?6 F# q8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 y- o$ Q4 |/ I. x4 R' S2 {
. [, E0 }6 S7 n& C4 G l9 j＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！
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, o4 A+ w. h; J( |: M6 c1 S公仔箱論壇中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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; l9 ^2 R0 f3 s, [' t, C+ h) {) T公仔箱論壇˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 公仔箱論壇* q6 [+ \$ }* [
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
7 P6 v$ v3 b" B: z3 l) k8 W; Z9 I公仔箱論壇˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y9 Q* V' M& K5 q7 H$ u$ `
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
7 k( _7 r0 B* _& z: b+ B4 s9 x˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 / |& O; B& I1 Y7 S
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白蘿蔔汁
) V f' M8 M, e: ^% Ntvboxnow.com【食材】白蘿蔔。
# a4 s0 @, S( j Q( _# ~【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 公仔箱論壇, D* Q- i4 P+ ^# Q# j2 y
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
% o% r5 i( ~; y7 W8 D e公仔箱論壇【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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