早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）公仔箱論壇7 [3 {+ K: T+ y% M3 C3 D
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1 H+ G; l" @, G+ N% t6 t公仔箱論壇腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
; T# Q+ f9 \& f, a# }9 S; u6 b先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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4 i- C( m# S; w3 P4 |8 t2 J公仔箱論壇什麼症狀不能拖呢？
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! {# o1 H; z9 O/ {5 o' w8 r1 `" r下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 0 D$ y, X: h# z, V9 D, T* C
, w1 r* t& e4 E8 f. U- {6 ~* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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腰背組成
- C) U5 ^" u& ^# g; o! s [% B公仔箱論壇1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
9 b; c+ Q, C) Q8 R& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C4 _8 S# F) \4 r7 l8 S公仔箱論壇2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 * U. n1 n s& W- w3 r( K! T+ b
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H# ^% A0 x4 T4 p) t
/ e+ V; [( y0 j5 l. I; ftvboxnow.com糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _. o+ j( ?& h
症狀:
. f% Y& ]) N; c% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% q- R$ Q' N0 J7 K& i* y
1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
0 |9 ?& ?- R/ f3 A# e' r% T4 z7 w2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
# D6 h% i* V8 u& v3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？公仔箱論壇+ U: ]5 ?" J4 }2 p8 x
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 公仔箱論壇" Z/ y& v: W( ?+ k6 d; R" h
( P( e2 y8 L' Q* dtvb now,tvbnow,bttvb現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 1 s+ e9 r3 X6 u- L7 I
, K! y8 {' |# E& i6 a1 K公仔箱論壇2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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. K2 T# O1 d' Wtvboxnow.com3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^: ?( S5 U( A: o' s+ \
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# v( P- g2 P0 J, V( p9 C
2 c" Q: {1 c( }3 F4 I* }tvb now,tvbnow,bttvb5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |- P$ z/ G* m2 n4 v& D% w/ H5 a
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結
: `4 L% @9 B3 T- w" _在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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