你知不知道「喝水」要含住再喝!!
3 }" Q9 C) u" L1 N8 Y# N W! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com' J) T, n5 ]5 ]% B2 q. H
喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
C: M: Y& K, z3 S7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B/ X# W5 U" c% ?! H" x
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
+ g# ]: Y) ]0 d! Y2 [6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P- y7 Q! `+ M6 j
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k6 H7 q; I* }1 m6 L) P
8 p2 K0 l1 v* U- B4 z! C1 I6 }7 i第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 tvboxnow.com9 @0 C8 {) E8 B4 e
# j$ Q1 z; p) k! j$ k( t% E3 K. m8 K
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 ) {% m k3 u. i6 }; n8 T4 F9 b7 J0 |: F
公仔箱論壇: Q/ R5 w$ i0 b3 a% \
第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
7 r) C4 S0 d$ e. _6 H- A9 g' Q( Z& I5 r) k" D9 W; f7 f# d" z! L
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
0 [/ N: b% S2 ~公仔箱論壇
$ g, n+ @) w/ I- W" y8 E' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
發表於 2007-10-20 03:20 PM
| 
