[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvboxnow.com. ~# n6 C; e, u+ ]* p0 N( U" M
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感冒預防茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N$ P. o  A6 r9 @9 h
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材料：% k: G$ X% w8 I5 }& i; i& J
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E: j# S) X1 a, K! A$ ?
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f5 ^( ]- t% Q& M# D1 z0 e
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

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檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B! N7 e  n: E) |$ s+ a- R; q# B/ }/ d
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p% n5 G) F: x) L3 C
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆tvboxnow.com' P: E/ @) _+ q( {/ E
水 600㏄
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作法：公仔箱論壇* ]3 s' t0 F' E. |9 V3 V0 B! b
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。tvboxnow.com2 D0 D* x( ]  t$ z# k3 \
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k# N0 Z) q  q/ c" L

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。公仔箱論壇( D7 [/ {% h% Q+ s  `" h3 W9 I
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魚腥草茶

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材料：tvboxnow.com; L% p# Q/ @2 P7 [5 J
魚腥草 15公克公仔箱論壇5 [7 R5 K9 e% a0 t7 j; A: D0 ~
冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n6 l- O! l+ J
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。4 U5 H  d, x9 G/ K  u! r& ]
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銀花山楂湯公仔箱論壇9 U6 O+ }/ S9 E! U- c4 j4 _6 Q
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材料：tvboxnow.com, n# [+ E. A6 N7 u" h
金銀花 10公克2 I9 C4 k0 O9 x6 y( |& ~4 P
山楂 10公克tvboxnow.com6 b9 r: ~8 T$ U4 s
蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb' H( K3 Q" R; f$ x: ~
水 600㏄

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。公仔箱論壇7 ^; W/ x( M8 T( J  ~6 R. m
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。tvboxnow.com  `. o1 f9 C' e6 K+ f4 @
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb. P  ]3 @& {% {1 t$ k3 J
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板藍根茶 - c( n: ]! u$ q* C; p  x6 B

材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 `  m( w( q1 x4 W4 [) T1 q& {
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄tvboxnow.com4 ?0 A  S9 ^  M
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。# ?6 p6 n6 T5 R# ]
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb  W3 g& E1 \/ S  b  D  ~

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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