“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。tvboxnow.com$ x7 J2 k# @1 M* U/ w6 H0 o
6 C$ U' y1 x5 J& Ztvb now,tvbnow,bttvb 牛奶、豆漿tvboxnow.com$ ~: g: F% u8 o+ J: T1 ]: k
' }1 V" L) }- H 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。tvb now,tvbnow,bttvb) i+ R) S) [! S* ~7 L4 H
! \- B, L. U. f0 _( V! e, _tvboxnow.com 酸奶tvb now,tvbnow,bttvb* w" }' Z/ |5 M% }9 D6 J" i
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 d5 b" w$ v( B, l3 f% }
( c) c4 H: Z! [# C4 g# o6 [tvboxnow.com 白酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- H5 g' g7 q1 W! C0 O* J" x) p. m
" P. \& I! D- {8 \2 Q 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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) v" @7 L+ {0 v/ H2 e8 _2 }tvboxnow.com 茶公仔箱論壇& Y. ?4 s) n9 [. J3 K. _
/ j4 s; K, `. N 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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, A( S8 u7 ~6 L( G 糖
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: u) J4 Q) } S2 A+ g 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。# o9 H/ L0 d( M0 j
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柿子、番茄7 W6 h9 D2 ^$ n2 N4 G3 J
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb1 O% @8 s& J' f& v
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香蕉
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。3 V9 o2 W- A6 K T5 f( O3 Q+ p
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山楂、桔子& p3 y3 B _ }) O3 v1 j) O8 Y A7 D+ i
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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大蒜tvb now,tvbnow,bttvb# [% A! |$ z+ K" ^1 V+ h1 ~
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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白薯 |4 c) U- f( p C6 v, @& S' M
: j" d7 ?' L$ ^/ Xtvboxnow.com 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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