将含钙质丰富的牛奶兑到咖啡中，在早餐前饮用，不但可以提神醒脑，还可以加快每日脂肪燃烧，帮助减肥。可以在起床之后，早餐前30分钟时饮用。
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1 y- x; }; \* P5 z& t. Q0 Itvb now,tvbnow,bttvb咖啡在早餐前喝可促进燃烧脂肪 公仔箱論壇# z. n* U/ j* d" w, H% Q6 r+ k* V# r
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$ ^. p7 c+ S+ G" A3 F4 y& W8 Q早餐前喝咖啡可以促进消化，减少食欲、食量到平时的75%，并将脂肪燃烧速度加快5%。咖啡可促进人体热量的产生，早餐前喝咖啡可以保暖、燃烧脂肪。 tvboxnow.com" A0 v" y. D- Q2 S7 D: N& _% A& B
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早餐牛奶补钙可加快脂肪燃烧
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: c" H+ G3 j1 b- O/ w与咖啡因相同，钙也是提高脂肪燃烧能力的物质。丰富的钙在清晨（脂肪代谢最活跃的时间段）补充到体内，可以帮助身体加强脂肪消耗。科学实验发现，钙质摄取充足（每日600毫克）的女性，比不摄入钙质的女性体重多减去22%。每日早餐前30分钟饮用咖啡兑牛奶，浓度配比可按个人需求进行，对咖啡因过敏或胃不好的人，应该避免空腹喝高浓度咖啡，因此要多放牛奶，少加咖啡，循序渐进。 |
發表於 2010-2-1 11:22 AM
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