如何吃早餐才能保護您的胃公仔箱論壇( a& M' q5 E& b- s+ Q! V
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，公仔箱論壇# y0 j8 w% m0 |+ ~) J9 z3 m0 |
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，tvb now,tvbnow,bttvb, b" j B) m# P
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
" a: l2 X6 E1 htvb now,tvbnow,bttvb那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 p4 {$ V/ b' f$ {& u6 R! \
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvboxnow.com: w* {7 I" Z2 _$ Y3 K2 W' l8 g2 n: s9 y
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，tvb now,tvbnow,bttvb$ Q: e8 ~ k6 V; S7 V! J) |
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
: Q/ e# S2 ], H# m這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
8 g4 P5 B4 b8 m% K, k9 T" J中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，' l+ c! P' {, G1 |, V3 q
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。! N' o% F/ Y& G% h
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、公仔箱論壇8 P3 b5 l, R# K. a& _/ ?0 f
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，tvb now,tvbnow,bttvb3 ~9 E* f. _& n) W& P) R4 J+ ^- W) B
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
: v+ q" Z+ R: h/ @你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，tvboxnow.com3 l. `( f4 E) [6 y# T
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
1 M0 x9 e; G; Vtvb now,tvbnow,bttvb或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
% \- k4 X `( t+ S; N傷了身體的抵抗力。( t+ C& Z" F4 j# u$ ^
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
$ b7 h- s. Z) U( p0 h# a& K公仔箱論壇芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。tvb now,tvbnow,bttvb, y( }$ G9 ]8 q3 b) k; O. s
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，3 k2 ^5 e5 @1 b( ^$ w3 X {. u, R
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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