老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
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「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。 tvboxnow.com' D8 k# A0 w& O! l. s7 ^2 }; v- W
K5 A1 L4 w4 T2 i' f若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
! f8 e4 M) V8 }2 k) x" U9 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U, L+ ~* N* H7 b# t+ j
濕性致病三階段——濕、痰、瘀 tvboxnow.com+ I$ V' {; ~0 T- ]* g) P. H4 A
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Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
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* B# x% ~/ f& S! y9 m% u8 jtvb now,tvbnow,bttvb飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 tvb now,tvbnow,bttvb4 J! ~" v* q4 O; O
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寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。 ' C9 f; }9 s# [6 @7 C& X
8 ?( ?" \. s! Z3 ~! S' m9 w. m公仔箱論壇濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
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" S! i; W% O; C% s$ {& q3 ?4 Ttvboxnow.com★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
, P9 I+ h6 w' V7 S' m0 }5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l* y7 D5 r; Rtvboxnow.comStep2 濕氣→痰濕
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% s$ W* s P" I2 l. wtvboxnow.com體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( b; d9 Y. b1 h
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Step3 痰濕→痰瘀tvboxnow.com- h _; J a; r4 ^3 l+ s' i
: F6 Z- B6 T9 K* M7 M! |tvb now,tvbnow,bttvb體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
' X8 g) G" S0 {0 S9 x# v% A+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V$ `- a4 |7 U夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
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& T: J9 w- l( a& j8 J2 C( g6 q* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」 tvb now,tvbnow,bttvb' c% f2 k V0 {4 L* j6 r7 x
! W2 {3 c: G. c k) N3 ]8 i2 Q, e3 ktvboxnow.com至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
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' y5 O7 d$ \1 t$ V公仔箱論壇「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
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; M( t8 F+ j1 |1 o8 S/ N/ Btvboxnow.com尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
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% M6 F' V" z$ j. s0 f1 mtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L) `$ X( ^8 D9 b1 T% @9 }
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健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
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