玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. T0 N ^ y5 c% ]" ]5 E
$ E4 J. m6 m, ^9 x: q原料：1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb. k' g( m2 H& Y. N% K0 z" ]/ p
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做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb9 z/ O n3 z. d+ b
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
, B2 A# z! N* d H- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t2 r O" y, j9 z8 @食用方法一：
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7 |4 `' v3 j3 q' Z* c; S1 w去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvboxnow.com( O% s6 ^% h' d j! H: U. T8 \
4 O, ^ \% [" d! ~* i7 d5 B/ B2 o& y减肥原理：% f, S# D0 F9 k1 m
* x% M4 M9 K" d3 e7 U/ g; itvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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" U) E: k2 N5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb: q0 b* Y7 C5 [+ G$ G
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：tvboxnow.com J) I) d/ _1 d6 X7 V B S
! O# [) j; e1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb% i# Q, Y5 P5 h" j
0 P9 i0 {# Q$ O0 ^- J' `/ A2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。8 m' H& q8 C9 G2 O8 N8 K
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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0 j+ y5 ~' E( f. T5 L z粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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