水果既美容又養生,但也有寒、熱之分,未慎食可能損健康。
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# |% D H8 `; V: l2 c3 d; [: k多吃水果,養顏美容又健康,但是,到底該飯前吃?還是飯後吃?吃水果時,可不可以跟其他食物混搭、一起食用?其實,不少水果確實在食用方面,有一些禁忌,犯了禁忌的話,可是會出問題的!
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狀況一:水果到底應該飯前吃,還是飯後吃?
' D N. k1 C+ A1 L7 A空腹的時候胃酸比較多,這時食用水果的話,會刺激胃分泌更多的胃酸,導致胃部不適;因此,飯中、飯後吃水果,比較妥當。 ' x5 q2 j( H. p4 ` m) w; w, w
y. z2 J D2 H6 Ctvb now,tvbnow,bttvb狀況二:酸、甜果類不宜一起食用? tvboxnow.com3 a5 |! M8 v+ Q
網路盛傳:葡萄柚、鳳梨、橘子、檸檬等酸味水果,不適合與釋迦、西瓜、甜瓜、香蕉等甜味水果一起食用,否則會引發腹脹不適;其實混吃無妨,但先吃酸的,再吃甜的比較好;倘若先甜後酸,那麼酸的水果會因為味覺疲乏而讓人覺得更酸
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狀況三:
0 \$ n" ]# J: c7 \( {橘子不能與蘿蔔同食? TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {. A) S6 u" I& `3 g1 A/ {
橘子忌與白蘿蔔同食,是因為白蘿蔔食後產生的「硫氰酸」代謝物,易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物互相作用,抑制人體吸收碘,導致甲狀腺功能不彰;其實,包括高麗菜、小白菜都有這種副作用,但若非「大量食用」,否則不必過慮。
% U9 a* `% ~) y2 W8 A8 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。狀況四:葡萄柚不利部分心血管疾病用藥的代謝?
% L& x1 [: G: H" F' J( a葡萄柚若與降血壓、降血脂、鎮靜劑及抗組織胺藥物混合食用,會導致這類藥物不易從肝臟代謝排出,留在體內造成血液中藥量濃度上升。
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* b5 i8 Q" q/ S2 ^tvboxnow.com狀況五: 桃子不宜與甲魚一起吃? tvboxnow.com) ]' M* ?5 n1 Z/ L$ S" b
桃子若與甲魚(鱉)一起吃,容易出現腹瀉;理由是,甲魚為「滋膩」補品,本來就不好消化,桃子又容易導致脹氣,兩者相加,身體自然會感到不適。
! Y b' U x5 a0 d$ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com. E6 d* o) j) F. E j" o# O% R
狀況六: 部分海鮮不宜與水果同食? $ z* l3 w, @5 a, \% l
海鮮中的鈣質和水果中的鞣酸,會結合形成不易消化物質,導致腸胃不適,產生腹痛、惡心嘔吐等現象。含鞣酸較多的食物,如柿子、葡萄、石榴、山楂、橄欖等,不宜與海鮮同食。 tvboxnow.com9 q. B; p- N: T4 _3 G. w
+ {( _. q" j5 \ r5 a5 q& Dtvboxnow.com狀況七:感冒時,不宜吃水果?
0 t/ u3 o& P: n1 @老一輩的人常說,感冒就是受到風寒,水果屬寒性,感冒時吃水果,等於寒上加寒!其實,水果富含維他命C,在感冒期間對改善病情是有幫助的,但是,包括橘子、香瓜、水梨、番茄等較寒的水果,確實不宜吃太多,多喝水倒是比較有幫助。
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4 D& H3 E' S r. V7 j. L C狀況八:其他
0 l% A: ^( n" M* u* U* V# a公仔箱論壇體質和吃水果也有關係,便秘、肥胖者不宜吃石榴、柿子、蓮子等食物,要多吃香蕉、桔子;水腫及心肺功能較差者,切忌食用高水分的西瓜、椰子。 |