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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
1 U8 p  m0 s$ {- |! U' W# ^( dtvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
8 E$ u" z- `% U% Q③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvboxnow.com$ m0 Q& X% x5 r4 x/ j# H
④剧烈运动;公仔箱論壇6 q8 A! O; k# D: D! Q2 k; i7 H
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
( k- A- @( v# E) D- x. D; |⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v. Q$ h% q+ X) y- L" e
⑦被子蒙面-缺氧;
2 o  T8 ?. g/ x⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
! j: ]) }6 s% @* d/ d公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
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第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S: u( {- O. u* m$ N0 e2 W9 `
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算' I4 s, t& f' [( j6 \* X- b7 ^+ b: M; N
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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