【太陽報專訊】「黃加藍變綠」，細細個已經知道色彩千變萬化，26 個英文字母都未學識，就鍾意將顏色左溝右溝，變出不同效果。長大了，吃飯時更喜歡將菜式變成「七彩蝦條姐姐」，乜色都有最有「營」，唔係我亂講呀！中醫師都有研究，睇吓你就知。趁今日人日，將五色營養食落肚，祝大家健康長壽！ 現代人講求「兩餐溫飽」之餘，亦開始注重食物內在的營養，數年前開始興起的「五色營養」，源自中醫的新派學說。點解係新派？因為傳統中醫學並沒有以顏色為食物分類，浸會大學中醫學博士崔紹漢說：「一般來說，我們只會講五味入五臟，食物有不同的食味，而這些味道可對應內臟功能起到一定的作用，再加上中醫會將內臟的類別分色，所以五色營養其實是年輕一派的中醫學者，根據五臟的顏色加以引用，令大家更易理解及明白。」tvb now,tvbnow,bttvb" g. A! u6 @) f4 ?% o1 s$ j
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最緊要五味調和 tvb now,tvbnow,bttvb4 F! Y8 O2 W- H# \/ Q9 Q5 d
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中醫所講的五味─苦、酸、甘、辛、鹹，可對應人體五臟（心、肝、脾、肺、腎）或五色（紅、青、黃、白、黑），有了這個對應，大家就可以清楚知道不同的食味，對身體哪個部分的機能有好處，例如苦味有清熱降火、祛濕的作用，與「心」相應，可增強心的功能。在中醫角度更認為五味才是令人體健康的重要一環，所以揀選食物時，要保持五味調和，否則過於偏向一方，反而有損內臟機能，並引起疾病。tvboxnow.com. c- X: M% k' l
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- F6 T; r8 w* ^+ G5 o0 z$ mtvb now,tvbnow,bttvb黑色‧腎‧鹹味
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3 E6 n# y: O) [6 t# J7 n; D$ g8 f% Vtvboxnow.com深藍或深啡色的食物屬此類，含豐富原花青素，對心臟或預防腫瘤有幫助。如藍莓、菇菌、糙米等。 味性：鹹（黑） 特殊作用：散結、軟堅 代表食物：雞蛋、海產
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" G+ D" c5 e o- D6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅色‧心‧苦味
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番茄、紅蘿蔔、西瓜等含大量茄紅素，有助減低血管壞膽固醇氧化造成硬化，對男士前列腺健康亦大有益處。 味性：苦（紅） 特殊作用：清火、祛濕 代表食物：苦瓜、茶、荷葉公仔箱論壇& I2 Z% B/ r. d3 {+ N9 {6 ?' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k8 a0 p8 [' W( T
' C9 }. P0 Q2 O0 R$ U* D% Y青色‧肝‧酸味
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2 q" _4 }1 k) L0 a# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭、菠菜、西蘭花等，含豐富的纖維素，是腸道的清道夫，可減低便秘，有利消化。 味性：酸（青） 特殊作用：收斂、固澀 代表食物：檸檬、雞肉 黃色‧脾‧甘味 黃心番薯、粟米、南瓜等含玉米黃素或葉黃素，對預防眼疾，如白內障等有一定幫助。 味性：甘（黃） 特殊作用：滋補、潤燥 代表食物：穀物、紅棗
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1 ]( o7 Y1 L6 M$ W9 P6 ^tvboxnow.com白色‧肺‧辛味 tvb now,tvbnow,bttvb# Q5 T: S- B' |9 x* z
4 _6 V* W( S1 t' w( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有蒜素及硫化合物的食物，如蒜頭，有效增強抵抗力；豆類製品，如豆腐則含有大豆異黃酮，可預防動脈硬化。 味性：辛（白） 特殊作用：發散、散風寒、活血 代表食物：薑、洋葱、肉桂 |
發表於 2011-2-10 05:43 PM
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