十大伤胃的食品/ h5 ?5 g! O! R% [
1 ^5 @: C; h9 X- Y HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡
. Z) B) q# c2 p! ^* D咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb2 ` Y6 Q1 o8 |' D% s+ W! N
$ }. H5 S$ z; d" [# x2、 汽水和果汁
7 Y8 o! Y9 F% G* \. B( {* z& g4 {这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。. Y6 k& ?- @( u% t% a, F5 [" k2 X
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3、 冷饮
) X) v! ^3 u4 W) O- u8 _6 c* z冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力- ^* G4 b: u( S b
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
8 k" [1 q, ?" R& i3 ltvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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$ f, G3 X& B& x: L9 }8 q6、 豆类
0 t) K; x2 [% u! N公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M; {" t; | [+ q1 h6 [" Y
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7、 番茄
, D' d6 D1 E6 }2 V! b/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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! o& B* r" L' Z' p3 V8、 西兰花- q: R8 c3 J- f6 ?4 s
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷7 `7 A. P# K1 e3 [- C6 P
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
- g3 K b$ ]9 W% Y含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。3 W% G8 `* f1 q8 ]" A% ~' u) a
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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