[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊tvboxnow.com- G; k  ^: h' a' g6 X
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1.冒痘痘的位置與健康訊息

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvboxnow.com) u9 N4 [8 N7 Z' E: T, K/ Z8 p
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvboxnow.com2 l% P' D" X- ?! q, u, k" b9 P. o

鼻子tvboxnow.com6 T5 u0 r( O0 I

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰公仔箱論壇5 B" \$ r" C' ^/ Y2 r) c9 G
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康  ( m) Z! o$ t+ w) H/ F

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度/ B# ?+ I3 {+ a4 k( u1 G4 Z( v
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇  @9 Z* Z" P% |$ z2 m0 C1 d

周圍皮膚tvboxnow.com* M6 `( ~* p, [8 |* F) x- H
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。9 L; K; J( o5 }

白斑) n8 Y3 G0 Z& t: D: x$ Z3 Z5 ]

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。6 f5 ]% t8 l7 d" p0 T5 V' w

指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X0 I* m0 E9 C" o7 {" C' {2 V+ x
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ [& x% ?, Z, j* G9 x

凹凸不平公仔箱論壇7 P5 Q( @( L# }6 _$ I
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvboxnow.com* ], i8 }0 c2 C
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。/ }! M! P% o: k

唇色淡黃公仔箱論壇% X* e* Z3 n" z' F  V5 Z
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇1 Q! e5 @( t" K3 Q; J9 F: I

唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S2 a3 X& p/ B7 {1 u+ |
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇/ b6 s( C* e7 U- k

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5.從排泄物看健康

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvboxnow.com  b# @) L* N. W3 ~! b9 y
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份量

每次以兩三條為適量。

形狀tvboxnow.com- o0 N+ t/ p5 T& s8 w

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \$ J5 c0 j1 E& P

氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。7 G5 q! P) `' _6 w( l. `0 G* _

顏色

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度7 x6 b& C! v! `4 y! I2 @
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段

時期) E9 K( X% z0 _6 j7 [; ^. A, t

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工作
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午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb0 v) `. {: t- H0 Z2 K' I
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淺眠期7 m( v3 B; [1 C* l

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

凌晨1:00 ~ 2:00  p( u/ N( b; |

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排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T9 m5 N) ?0 K

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

凌晨3:00 ~ 4:00tvboxnow.com" ]: Q. N9 o2 D  N* w. W& |6 c. S
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休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |0 ]( }4 D# Z3 s# ~

精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~6 r% W, j2 a* e" \1 a
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w2 w) F" v# {# j. ~

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午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

下午2:00 ~ 3:00  ]5 P- |+ ?' E( E& e9 k+ P# w
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高峰期tvb now,tvbnow,bttvb* U% D% ~: X7 F$ B

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！+ d! K+ C9 Q, P6 s. m4 y+ c7 o
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下午4:00 ~ 5:00tvboxnow.com# d% o% _& u1 U3 O9 ]+ ^8 @' {; ~; W

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低潮期tvb now,tvbnow,bttvb* ^+ J6 S- ^+ L8 `
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvboxnow.com5 v) p2 J5 g6 W% n9 `" a* b0 w

晚上7:00 ~ 8:00

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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00tvboxnow.com4 L' V- G9 |. |3 w  l. `
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h/ _9 e- [- g4 A/ L
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晚上11:00 ~ 12:00公仔箱論壇; B5 U/ b4 t+ v; H) i2 T
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夜眠期  U, N6 U, {; p7 [3 j4 y

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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