冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！ 2 t% O5 |2 ^( K
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皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
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# Z3 X) z/ @5 e) A1 Btvboxnow.com日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
0 ]; t2 D3 N% F- O- c( Y# a% G3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `5 W0 ?1 x/ H5 `公仔箱論壇皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。 : }& C) d q) ]5 F# s2 g
& }' r x- L4 d W& ^: c% y- }公仔箱論壇反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。 tvboxnow.com, r; t$ A3 i0 p- X4 C# x4 J0 j
9 \0 u5 k" Z4 i/ X! Xtvboxnow.com《改善微血管擴張症這樣做》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E' u+ w7 Q# M
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想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w; o' {" m; l1 M( M K
7 ?) Q) _$ Y7 o9 C! ]9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.重整自律神經 公仔箱論壇6 u5 u& E' [( `1 \! ^$ r5 d
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 公仔箱論壇8 F- F4 l* ^* x
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自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。
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R1 m3 |4 y) x! j3 J# x2.避免刺激性飲食 公仔箱論壇; X" D' T' z# c. d; J
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 公仔箱論壇2 @8 W6 q0 _! n J. h/ @
5 y& v' q* r- B; E3.重整腸道
6 w' w7 I" T# R7 f% [tvboxnow.com高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 tvboxnow.com! S6 m$ ^9 a; l# u2 n* L! R d
) g( |5 T4 ~1 L; L4 w公仔箱論壇4.注意溫差 tvboxnow.com6 `$ W/ k9 `2 h. E; M
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。公仔箱論壇9 F9 }4 t4 N1 i$ L' Y5 c1 \
% ~3 ?) s2 W0 ]1 B9 @1 f7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& p. S% J5 d' I: o8 T
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健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
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