隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。公仔箱論壇% G& X" _. \/ ~+ i! N
' U; Z* ~! ]( s; U& }8 V公仔箱論壇日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 公仔箱論壇* R& t z, W- B, J$ a4 A4 I3 f$ B, U
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【加齡臭與一般體臭】 tvboxnow.com" |5 _6 D9 t# l2 j
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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加齡臭 體臭
+ Z7 G2 f; x5 v! ~1 b3 F公仔箱論壇臭味來源 皮脂 汗腺tvboxnow.com/ z! Z! h8 w* C3 L- ]
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
$ f( B7 Z8 v, A8 i( j# ^$ f, e' D2 Z4 ~如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
( y0 k, e0 ?" @5 s2 _; q( [! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# O9 q/ b* z1 P' o5 ]
【改善加齡臭的2個途徑】tvb now,tvbnow,bttvb% P: z$ x' B& I& d1 n
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。tvb now,tvbnow,bttvb7 W$ [( ]: I8 H
. L5 I) T n. M D' T7 ?/ Q! o公仔箱論壇如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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【從體外改善加齡臭】公仔箱論壇$ c" B8 C$ |5 X: X$ N3 |* f
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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! z" g: a% w3 K) X耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。" V7 r" ^1 ?/ D9 L- m
( {8 E) `1 u9 i; `, E7 z公仔箱論壇洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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2.穿著透氣、防臭材質衣物& l" f0 W" C. n0 q) y
4 S9 g* P% ~. D" \) @3 ]: \ Dtvboxnow.com市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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【從體內改善加齡臭】
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' E ]6 i% l9 H2 j0 g( ttvboxnow.com1.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。tvboxnow.com) h9 a% r- j3 p4 |$ m: v8 S
Z- |. B" ?9 b* F x& f3 e6 ntvb now,tvbnow,bttvb2.調整飲食tvb now,tvbnow,bttvb+ {. t9 n* |% t* G5 ^, [$ H O
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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