( S1 u! }1 U: {5 y5 }) `, `0 z# gtvb now,tvbnow,bttvb清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
( c; L { ~2 O學者認為，喝豆漿有如下好處：
5 k9 {- H9 F s' A/ w+ p2 b1 |1 X公仔箱論壇
; G, Y- `" B! f3 M1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]% X( X, E0 N( @- J
、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb+ ]. D# I' B! w. K$ L5 o j2 M) a
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
7 G4 \) R! Z6 Z3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e' v5 i; R/ U. T9 J* T
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磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，8 f4 g" C) r$ S( K* d& e
5 p ? m p1 y公仔箱論壇
, G5 J$ |# t3 \) p6 T對增強體質大有好處。
5 @9 Z8 i) _0 f* U. s2 Y公仔箱論壇
9 v% p( Z0 i. j+ B% i' n {2、tvboxnow.com! J- Z- Q, y+ f; x7 N( ~/ n* _
防止糖尿病 S+ G& H7 g! j' t! A: D5 K2 q4 ?3 @% m/ P
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
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3 H* ~' O! h# v6 y; H9 k$ C8 }公仔箱論壇
8 I n( N1 ~( a0 o9 mtvboxnow.com因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
7 T; Z8 t/ T4 p- Atvboxnow.com0 W) u0 k- }% @# A$ j: x. }
3、
8 l6 v! d2 g6 T0 ktvb now,tvbnow,bttvb防治高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s9 z* B+ l) h
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
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, h; y0 F. R3 {" p u5 e! V! m: Htvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( d4 T* t/ @' o2 v1 R
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，公仔箱論壇- {& M% |0 N- g) f0 U, ]) H
1 d1 e* P1 w$ d9 X+ n( h+ }! qtvboxnow.com公仔箱論壇* V' F$ ?2 u( t2 l- N1 v
如果體
6 K8 e! m6 F. c1 u7 [tvb now,tvbnow,bttvb內能適當控制3 P2 X. a" Q. }( s+ P
鈉的數量，
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8 }# o2 `5 r O7 t! L$ m% P: l3 }; Mtvboxnow.com
' P; q/ |: x6 R& I3 f既能防治高血壓，又能治療高血壓。% A( S7 e! [! a
tvboxnow.com5 X8 a3 n% t/ v' H( a
4、/ e1 V5 n0 Z3 y
防治冠心病
$ ^! q4 }' \# t. l* o豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
. q1 v( v* @9 d9 f$ W" rtvb now,tvbnow,bttvb: f T& s& X0 b# G; q8 s
tvboxnow.com& @( {( q; x" \# R' s! c
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。公仔箱論壇. J0 w$ E9 w# z. k
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如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%0 X+ R$ d! l" b6 b# e' |
。
2 Q5 H3 z5 h! ?( Z) Ctvb now,tvbnow,bttvb
- @$ w# Z% b: Rtvboxnow.com5、tvb now,tvbnow,bttvb3 y5 } z9 P% q
防止腦中風
( W# q* R6 V6 t9 H! Atvboxnow.com豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @/ X! }7 {# h; U% i: A0 l$ }7 J
: g( }) L- S/ p) V. x9 j: T公仔箱論壇
" {6 c7 G( q% [2 a8 Q從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
7 q* }1 t% U M' A3 L* R/ l ^! e1 I* ftvb now,tvbnow,bttvb7 Q2 @% }1 e9 k# z8 X5 X( R
; h2 H2 l2 a( H8 L4 o r4 Ctvb now,tvbnow,bttvb還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
7 |1 R* d4 X( D
+ d0 t; b, s! r: j: z- z. n' Y& Etvb now,tvbnow,bttvb6、
) s: o7 |4 a2 r# k$ d防治癌症
/ N' z$ }* g, t. m& Jtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
+ b( L2 ^& T: v% U% Atvb now,tvbnow,bttvb
" ?. R: I, I( e( jtvboxnow.com
6 X+ s7 S$ ]6 x% }8 }7 w( ~( D特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x- |5 g. g/ L( D6 ~5 }$ L3 y+ q
7 U5 J( j( t5 P. i公仔箱論壇tvboxnow.com# ]/ M6 K0 X d. p
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
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7、tvb now,tvbnow,bttvb7 I8 \1 F, I8 \5 z4 h, c
防止支氣管炎
. e: S O% u o% t' n% {# D* L2 X( k公仔箱論壇豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，4 K4 \9 X' J' q: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 } l& u- _/ x2 ]0 _- K
公仔箱論壇) B2 {4 d7 a( g" L! |8 u S
從而減少和減輕支氣管炎的發作。
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; T/ t3 o5 ]' Utvboxnow.com8、
' J8 Q9 n, J4 i* t0 [公仔箱論壇防止衰老tvb now,tvbnow,bttvb7 T4 F4 A& D" |6 F" X5 x: h
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
9 w' q9 B$ m9 a* L) ]4 _- Ktvboxnow.com
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k- {# @! v+ M1 r! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。: a; W& |4 e( |* y6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q, q/ }3 _* M' S/ C
9tvboxnow.com% s' _3 v$ @7 t' W: z. t
、
2 h' m, v4 d# P5 ttvb now,tvbnow,bttvb防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
. g0 z' I8 J5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h: D& T; W8 G0 D( r4 h0 _' J& Atvboxnow.com~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~公仔箱論壇: |; l$ J' E$ c2 B. b$ W* f; w
) R) t* h6 w- U9 F- s公仔箱論壇豆漿盡管營養，但也有不
$ q% r, v: y5 }tvb now,tvbnow,bttvb
% T9 L/ H- d8 }( J/ S喝豆漿的禁忌：, y& g; @/ D! Z5 u
& N7 |% l& B- [, C1、
/ l; Y* z7 u- ` S9 gtvboxnow.com忌喝未煮熟的豆漿- z- b! A0 ~' M* V/ ]* ?$ b, g4 i/ a
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，tvboxnow.com8 b, j( C- f4 c6 x" \5 w
1 r/ [3 [+ j5 p, T8 F# S Vtvboxnow.com9 b# J: ?, @# I% E9 x9 c! C. @
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質% F9 D" k& z" V2 r* r" N! ~
! g" h. T: }% Y" m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B: s* n7 L: Q- A
受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X+ U H0 c5 f+ P+ d3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) P0 U2 g, L, T4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 T j, n- ^1 i! e+ Y! h
1 x( Y. t# R/ r& Btvboxnow.com沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
- a: T" V/ v+ Jtvboxnow.comtvboxnow.com# r: K1 y5 T* c% L$ B$ S
tvboxnow.com/ T [% u: B( _) [: {& l9 J, A5 ?% T/ C
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
2 q( ^) x/ Z, p2 D9 xtvboxnow.com產生刺激，引起中毒症狀。
2 a; a W. V! Q6 m* Z0 U公仔箱論壇
& K" k3 p2 r! c% {. stvboxnow.com
8 Y/ _7 T0 K2 f- S$ l# N1 B公仔箱論壇預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃公仔箱論壇' \; X+ C0 ~4 W- e* |
的高溫下煮沸，7 F2 |6 a$ h5 H* u" B9 r
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就可安心飲用了。6 h( g0 z; m: S3 v
tvboxnow.com1 S( ]0 g/ _" e/ O( }( `5 `
+ g% K+ h6 b- q3 r如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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" t; W4 C5 I+ Y" E, S2 }tvboxnow.comtvboxnow.com0 y6 v, \6 F3 P" A: J- j- l
絕不能延誤時機，以防危及生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H2 c. M. S7 i+ x
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2 、忌在豆漿裏打雞蛋tvboxnow.com8 X5 a$ T( ~* ?( i3 V
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
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" D: t3 r$ M- I4 a1 m( A3 D/ j; l公仔箱論壇但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
5 X+ M+ s+ f+ D& }* d8 `/ Q/ wtvb now,tvbnow,bttvb
& y& t5 r8 P: M/ t& V. \3 P- x: K3 Wtvboxnow.com
7 I. ]* ?3 d3 E7 p( I# f* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的胰蛋白
8 X( Y7 o8 |) q2 S! Q4 ]酶結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q l% A+ K/ }4 A
產生一種不能被
5 L7 \& R9 j$ f& s) {3 s# U人體吸收的物質，
% E |" U3 `$ |4 T; |) [0 o$ ]0 ]tvb now,tvbnow,bttvb6 b" ]: R* R+ W ]8 s5 T V a
: E- }9 o. U, U: M: K大大降低了人體對營養的吸收。公仔箱論壇- _0 Q5 Y2 H; T0 Z9 O& P* X
公仔箱論壇5 g6 i$ q9 j; {( f8 `" r% `
3、忌衝紅糖tvb now,tvbnow,bttvb. j* n+ ~# p5 S5 Z. E
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x! t: {, \2 j, C9 R
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但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
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q4 X6 Q1 f" T! r- T/ ntvb now,tvbnow,bttvb
; _. z* x3 V3 w: b& u7 m7 M. M公仔箱論壇可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb' j( c7 G( T8 W" _8 F
5 \4 @. @9 i: H2 i4、. G5 b9 S- W7 Q7 \4 f. D
忌裝保溫瓶
1 p) x3 {2 I2 c( ^- Y2 Ztvboxnow.com豆漿中有能除掉保溫瓶
4 V6 P5 m) N; b" ^. S$ P( ztvboxnow.com內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
/ d! Z a) a6 i# d7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 q5 p% k2 c" n: D, ?! `
公仔箱論壇! ?3 L8 N! s- x4 ^6 }
以豆漿作為養料，瓶
2 _0 G# |, X- V( y6 |內細菌會大量繁殖公仔箱論壇7 t) w& X; O- v
p/ K' `" \+ E. W0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \, L: N2 A7 d* W& ~. }
，經過3～4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a3 m- E/ q! I4 X1 ~
個小時就能使豆漿酸敗變質。tvboxnow.com$ L7 {9 U5 F( J! `, U7 z6 N: @& y
6 U& e0 l& Y" W
5
# E4 A) g q) z4 t, i# \. Q$ k公仔箱論壇、忌喝超量
/ j2 J" T: {" c k% ?1 n: ?! d0 z一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
5 V5 F" t( O3 u: p5 t2 C/ f8 a) `tvb now,tvbnow,bttvb
( G' ^! p+ }9 t公仔箱論壇公仔箱論壇8 v5 o" R6 N7 `+ D! G% _
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。5 ?( F) r# x, P
- c0 E1 @' |7 {% L' M6、
4 t6 L3 b S2 N7 F8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌空腹飲豆漿
$ f7 ~ v! K1 a公仔箱論壇豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
1 w! Z J: u5 t3 E; O. o0 y公仔箱論壇為熱量而被消耗掉，; A- r: n* c: }) {7 T) _
7 I- C: ^3 `5 C) M* H7 J$ n' c
: p6 w( q# ?) f J公仔箱論壇不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
$ o$ S! J, h# \3 K) Y. _; D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; I! l4 s$ m1 z: D# m* N, _( }- H
- s- g7 H0 `9 L& x6 N' o, Wtvboxnow.com澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
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與胃液較充分地發生
|/ c. R0 b* W- G2 s! b酶解，使營養物質被充分吸收。
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1 B5 z6 n' D9 h# htvb now,tvbnow,bttvb7、
6 o8 ]6 e/ R1 G; r0 p忌與藥物同飲
% j$ r# s" ~3 \4 F有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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# F+ w6 m, _8 d4 ^0 L- `; Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k; G2 [7 @; i# G; s
紅霉素等抗生素藥物。
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: ]: B" ~" L. K3 ltvb now,tvbnow,bttvb
' l4 r8 G4 Z) W/ ]$ X- Z# Vtvb now,tvbnow,bttvb不宜喝豆漿的人群
* d( i6 @1 |+ X# W3 v) S公仔箱論壇+ @1 A6 C2 {& }9 L
" j* s; s! W0 }( P" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S( @ S! e2 p( q, z公仔箱論壇1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，' u w" {4 F; \4 E, r0 ?
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8 f$ p- h: L5 H0 z7 s0 V6 ?以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
" C. c3 Z' Q" K( q: O' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M d R X0 E, J3 {6 f3 r% m' |. Vtvboxnow.com
# I/ h2 g- p5 p) e5 `公仔箱論壇
. Q# F! m2 r% e/ U2 v8 d0 v$ ?tvb now,tvbnow,bttvb2
& \9 n4 k4 u( h; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q0 ]. A! B; s. B' b3 n# X% y
8 e) x. X' i/ G: k、豆類中含有一定量低聚糖，
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' V* t7 ~+ J8 x/ b/ r3 z \tvboxnow.com可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% s4 X; b @1 A9 G
tvboxnow.com1 \2 {! e/ G: B" D: I# |
! r0 D' ^" h8 _1 X2 q X' _. J7 @" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
: h- ? ?4 h2 t2 ], cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 a; |$ ^& k. G5 i9 a4 J( y( S
2 S& ^8 l1 i6 S. C- p# k胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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5 X$ O5 i( L8 r5 H9 P1 g2 ]公仔箱論壇
3 U3 v9 G4 o1 k3 ~5 P- h7 E1 ~2 itvboxnow.com而豆類及其制品富含蛋白質，
+ Y( S% W2 f0 U! f2 K8 v! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) ~3 }2 Z' {2 d( u/ s. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其代謝
+ w* z" O5 ]4 x. y, Y產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
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2 |, Z% N/ K; E% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A( a7 p L2 t, W8 }1 X9 A
& }" S6 ]" l1 P0 p3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
. c2 d$ n+ x2 b, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W% ]2 Q" z4 a4 J. Y' S6 p
, f( k1 i% O" ^( D會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。* \1 K: K% ~0 w! K
9 ?+ L) b+ `' U/ ]+ ftvboxnow.com
* X# \6 e; Y& [& f$ Ctvboxnow.com
5 ~* u$ x/ v+ e$ k& f1 U, Vtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~% b( A: O0 z! r4 P% q/ K
4公仔箱論壇4 T" o$ O4 s1 [9 p7 C7 T3 Y6 S5 i
tvb now,tvbnow,bttvb) k/ i5 f# T0 U3 N3 P2 }" T$ F: j* i1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ J+ J; F' ~$ p+ _- j
、痛風是由
2 \: `7 t2 u9 L6 {# D( n5 ^' Q. Y公仔箱論壇嘌呤代謝障礙所導致的疾病。tvboxnow.com; V# x3 ?( {5 W0 S V9 j
黃豆中富含嘌呤，tvb now,tvbnow,bttvb! h8 ] k2 M; f Q! Y
$ y- |# E. \2 V) m$ y1 u L& D公仔箱論壇
1 S! N% f0 B1 Z' O+ I" N) N( mtvboxnow.com且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，1 z a2 V- c6 T
tvboxnow.com6 m. ?0 t1 }' Z0 L1 Q. y# |
tvb now,tvbnow,bttvb: ?# A/ }' U7 g9 J
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 |0 O- N+ L1 r
所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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