鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
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1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／tvboxnow.com2 ]& B3 f* g" ~' p* w& Q- J
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例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。tvboxnow.com) p+ x- N$ b' A8 c1 o
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2） 隨身帶口罩／
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& y6 y1 ^0 |: @9 |, [" U, D公仔箱論壇以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P* P9 i: z w$ I+ R& [: R, c
2 U4 z1 ]: P0 k# `tvboxnow.com3） 管控家中冷氣機的使用／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v5 V! s) l5 _5 O4 w5 C% o' `
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尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
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4） 多喝熱水／公仔箱論壇 H- C3 r1 Z8 f7 y
; W! u/ N1 E- r2 I: ]) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
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7 j t# z/ c8 Z* w; Itvboxnow.com5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／( N7 [" K, a+ Z7 g+ }' X4 |- C
8 b3 @4 j& J/ t. |現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。# o9 ]. L0 a, |# ^/ v, y
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6） 多多運動／
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& T4 o1 t; S' y8 ^# T, `" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
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: i* `& }' x8 A9 w b3 T公仔箱論壇7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／: F- z7 Z: h, E
Y8 t+ }! l3 q( m. rtvb now,tvbnow,bttvb移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
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4 X' R$ }8 Q: A# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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7 m5 E. n8 A/ N% c6 f8） 簡易抗鼻過敏操／
( P: N. w/ q+ ]% p; _4 L0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 s# m4 o+ R# J; z
小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u* E; Q- O. N* c/ x" ~6 C# T
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
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6 z8 h' `8 T1 o+ W! [8 z公仔箱論壇• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。tvb now,tvbnow,bttvb/ n# o8 q) x' ?' |
! y- r6 i! g6 D q" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。公仔箱論壇0 ?4 a. M* ~, ^( n" v
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• 重複動作4～5次。公仔箱論壇" K. H1 b6 C) R6 A
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• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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