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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
0 v+ k. W. n) o" E, l4 W) Q②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。: X! G8 j. x) G* G9 S8 \. ~% m- f! Y
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
2 o/ l, q4 s% v# `' g9 s$ Ztvboxnow.com④夜宵安神，吃桂圓。 |
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